哪些穴位可以有效缓解经期腹痛？

1，叩击腰骶部。功效:中医称月经为天癸，其实是肾精，腰为肾之府。因此，拍打腰骶部可以起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。2.按太冲穴。功效:中医认为“脉太盛，月在当下。”太冲穴是肝经上最重要的穴位，对于月经不调的女性也非常有效。痛经的女性都有不同程度的肝郁气滞，以至于不行就疼。揉此穴有疏肝、行气、止痛的作用。3、搓，擦小腹。功效:小腹是子宫所在的地方。揉小腹可以促进小腹微循环，调经止痛。4、点宫穴5、点足三里。功效:通俗的说法“常按足三里，不如喝鸡汤”广为人知，尤其对于气血不足的体弱女性，按足三里有补气血、暖子宫、调经止痛的作用。