如何预防耳鸣

日常生活中远离嘈杂的环境。如果需要长时间待在嘈杂的环境中，建议佩戴隔音耳塞。使用耳毒性药物时，要在医生指导下规范用药。另外要积极提高自身抵抗力，建议保持良好的心情和充足的睡眠时间。避免辛辣食物，多吃蔬菜和水果。

日常生活中要根据天气变化适当加减衣物，饮食均衡。对于长期吸烟的人，应尽量戒烟戒酒，洗头或洗澡时采取护耳措施，避免污水进入耳朵，引起耳部感染。