喝红茶有什么功效和作用？

根据科学研究，红茶中含有的茶多酚可以帮助人们吸收从空气或食物中摄入的重金属或生物碱，红茶可以帮助人们沉淀和解决这些毒素。

2、延缓衰老

红茶含有大量抗氧化剂。抗氧化剂是一种抗氧化剂，可以帮助人们解决器官内的氧化，加快器官的代谢能力和胶原蛋白的更新速度。经常喝红茶的人可以让皮肤变好，盐也会让大家衰老。

3.强壮的骨骼

红茶富含茶多酚，可以帮助你破坏一些会让骨细胞变质的物质。同时，多喝红茶可以帮助你预防和治疗骨质疏松症。如果每天喝一小杯红茶，可以很好的解决骨质疏松的问题。

4.保护肠胃

红茶中含有茶多酚，有收敛作用。不要空腹喝红茶，因为会对肠胃产生破坏作用。喝红茶的时候可以加点牛奶和一些方糖，可以增加胃黏膜的厚度，更好的保护胃。

5、消除疲劳

红茶和咖啡都可以帮助你集中记忆，消除疲劳，但是咖啡有很多副作用。红茶来自大自然，没有经过任何加工。所以最好用红茶来消除疲劳，红茶的口感很好。在饮用过程中加入一些牛奶和糖，就成了红茶奶，口感极佳。

人民网-喝红茶有什么养生作用？