吃完饭躺下，真的会胖吗？
答案是:不会！饭后躺在床上长胖是谣言。
饭后休息有助于消化。
根据有关部门的研究，吃完饭后，无论是站着坐还是躺着坐，摄入的热量都差不多。饭后坐着休息，或者躺一会儿，都不会让你长更多的肉，而且我们往往饭后会犯困，因为大脑供血不足，所有的血液都集中在胃的消化里。
刚吃完饭，胃需要集中血液消化食物。如果再做剧烈运动，或者做一些相应的脑力劳动，胃里的血液就会死亡。如果长时间不能集中注意力，胃的血液供应就会下降，机械功能下降，引起消化不良和肠胃不适。
不仅饭后不会长胖，对我们的身体也不会不健康。相反，如果在饭后半小时内休息，可以使血液集中在肠胃消化，有助于食物的利用和吸收。如果想通过体育锻炼达到相应的健身标准，至少要给肠胃半个小时的消化吸收时间。所以饭后休息并不会让你增加更多的体重，也不会有相应的身体伤害。反而会对消化道有很大的帮助。
别误会，饭后躺下休息是可以的，但不要马上睡觉。
刚吃完饭，正处于肠胃旺盛期。如果我在这期间睡觉，身体大部分器官都会处于悬浮休息状态，胃的蠕动也会减少，影响身体的正常消化。有些蛋白质不能被我的胃更好的吸收，所以我把它储存在胃里就会出现很多东西，而且这些东西还会刺激我的肝脏，引起我大脑的消化紊乱，营养物质的吸收也有很大的问题，会带来很多不健康的因素。
无论吃午饭、早餐还是晚餐，都要保持身体平衡，不要吃太多。
正常来说，我们身体的肠胃达到8分饱的状态是最好的，而且即使饭后可以躺下，也要选择休息的姿势，尤其是10分躺下对身体不好。这是因为如果胃里的食物过多，很容易导致躺着的时候胃里的试管流入嘴里。云起常委管回流是不健康的。
我们的胃酸对消化食物起着决定性的作用，同时，它还会起到杀菌消炎的作用，保护胃的安全。胃酸的成分是三大强酸之一的盐酸，我们可能没有胃黏膜保护。这样才能容纳胃酸的正常运行。如果发生食物反流，就会侵蚀这些胃肠的黏膜，引起黏膜充血、肿胀，甚至溃疡。
如果饭后想躺下，最好让身体呈45~60度角，就像摇椅一样。