鸡丝滋补粥是怎么做的？

鸡丝养心粥配料:粳米100g，鸡肉150g，草果15g，枸杞10g，盐2g。方法:1。粳米洗净，用冷水浸泡半小时。2.将鸡肉洗净，切丝。3.将枸杞子洗净，用温水浸泡备用。4.将粳米、草果放入锅中，加入约1000 ml冷水，先用武火煮沸，搅拌几下，再加入鸡丝，用小火慢煮，待粥再次煮沸时，加入枸杞和盐，再小火煨一会儿即可食用。用途:早餐、中餐、晚餐、零食。功效:神经衰弱调理、春季养生调理、失眠调理、进补养生调理。营养分析:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米可预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病；粳米的米糠层中的粗纤维胡萝卜，使皮肤保持水润嫩滑。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润柔嫩。分子，帮助肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮都有很好的效果。