四季养生的重点——古文是个好东西。
四时养生的关键在于心态，如何把握心态在四气调神理论中有很好的描述。请看:
在春天和三月，这被称为头发陈。天地生，万物荣。晚上躺着起早贪黑，在法庭上大步流星，被人拖慢脚步，以此来制造生活；活而不杀，给而不取，赏而不罚。这个春天应该是健身的方式。不然伤肝，夏天冷，长辈少。
春天心态的重点:活而不杀，给而不取，赏而不罚。翻译成普通话，春天尽可能多做好事。春天是万物生长的季节，任何稍微有益的东西都尽量不要扼杀。因为你永远不知道哪颗种子会发芽，哪朵云会下雨。你必须让他们充分成长并表达自己。春天不掌握心态，夏天就毫无头绪。
夏三月，这叫樊秀。天地和合，万物华而不实。夜睡早起，百日不厌，使志不怒，使华英作秀，使气发泄，若爱外。这个夏天气应该是成长的方式。相反，它是可悲的，秋天是疟疾，很少有人得到它，而冬天至日病得很重。
夏天心态的关键点:如果你爱的在外面。夏天，你把自己当穷人，好像自己什么都不是，好像一切都是别人的好，努力追求外在的东西。这看似与传统的修心理念相冲突，其实是一种灵活的运用。因为你在春天开发了尽可能多的线索，在这期间你可以不求回报地做更多的事情，让这些线索得到充分的开发。夏天不掌握心态，影响最大。不仅秋天会有问题，冬天也会有大问题。
秋三月，这叫包容。天气紧急，气氛明朗。早睡早起，与鸡同乐，使心态平和，减缓秋天的惩罚，收敛精神，使秋天的气息平静，使肺部清朗。这个秋天的气息是提高你收入的方式。反了会伤肺，冬天拉肚子，服务西藏的人少。
秋天心态的重点:没有野心。如你所见，这与夏天正好相反。秋天，停止追求外物，开始收敛。到了秋天，所有的线索都要收集起来，有些线索经过一个夏天的努力都没有效果，是时候止损了。安神缓秋刑。所谓平和，就是在放弃的时候，没有任何留恋和不满，及时止损减少损失——秋罚。秋天心态不好，冬天就麻烦了。
在冬季和三月，这被称为封闭西藏。水和冰躺在地上，不打扰太阳。若早卧晚起，须待太阳，使其藏志，若有私意，若有；寒气散了，就会升温，不漏皮，这样气就被急夺了。这个冬气应该是养藏之道。反过来伤肾，春季痿软，生的人少。
冬天心态要点:使志若隐，若有私意，若有所得。冬天不要追求外物——想象一下你刚刚在股票上大赚了一笔，还有各种利空消息。这个时候你会怎么做？你不必总是积极地再次进入市场。正确的做法是先提现(如果拿到的话)，避避风头(如果躲的话)。反正我已经赚到了，让市场稳定吧(私下)。这是一种藏财不漏的感觉，符合冬天的心态。冬天把握不住这种心态，春天就没有力量进入新一轮的循环。看到这里，请回到春天的心态再看一遍，体会这种无尽的循环感。