血气，人之神，经络保健缺一不可。

经络理论在中国传统养生理论中占有非常重要的地位，中国传统养生专家也非常重视经络对人体的作用。《内经》中曾写道:“有经脉者，可决生死，治百病，调虚实。”在这里，经络几乎被提升到了一个可以决定生死、调理虚实的极其重要的位置。显然，经络对于养生的意义不言而喻。随着社会经济的改善，人们现在更关心疾病的预防。街上各种经络养生店的开业，让我对这种养生有了更强烈的视觉冲击。由于我是一名护士，我也对保健方法感兴趣，并多次带我享受最自然的保健方法。最让我觉得与众不同的是泡脚。一开始心里充满了各种紧张，痒，痛等等。但是当洗脚成为一种习惯的时候，每次都让我充满了极大的期待。中医认为，人体的内脏在脚上有相应的穴位。足是足阴三经的起点，足三阳经的终点，踝关节以下有60多个穴位。医学典籍记载:“有脚之人，犹似有根之树。树死了，根先竭，人老脚先衰。如果经常用温水洗脚，可以* * *脚部穴位，增强血液循环，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病祛邪的目的。所以，当脚被泡透，热气从脚上慢慢褪去，这一刻的睡眠一定是那么的香甜。

在经络保健中，主要是以气血运行为基础，以脏腑关系的密切为关键，最终使经络畅通，这是保健的根本。气血是构成人体的两种基本物质，是人体生命活动的动力源。正如《内经》所言:“人之主，是血气之耳”“人之灵，是血气之灵，所以为其命者，也在其命周围。”气是阳，它由肾中的精、脾胃吸收的运输和转化水谷的气以及肺吸入的空气组成。血是食物通过胃消化产生的营养物质，也就是津液，进入血管就是阴。两者密不可分。气血和则百病消，气血不和则百变，人因病衰。《内经》中也提到“血肉之躯，人之神，必有所养。”由此可见，气血与健康长寿的关系非常密切，气血不足，如何谈养生。