怎样才能提高人体免疫力？

1.饮食调理:提高人体免疫力，首先要合理膳食，尽量避免挑食、偏食，同时要注意营养素的摄入和荤素搭配。我们可以多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，有助于提高人体免疫力。

2.生活规律:患者平时要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，避免抽烟喝酒，保持心情愉快，学会缓解压力，有助于提高人体免疫力。

3.适当运动:适当运动也有助于提高人体免疫力，如慢跑、打球、游泳、瑜伽等。运动能有效改善人体血液循环，改善肺呼吸，增强心肌收缩力，改善血脂和血糖的代谢。