为什么“拍手”可以强身健体，包治百病？

俗话说“十指连心”，古人也说“双手万能”。在我看来，我们手上有上百个穴位反射区与经络相连，这是身体任何其他部位都无法比拟的。当我们的手互相用力击打时，它们实际上向我们的组织和器官输送了大量的能量。请先阅读理解“热能”一文。因为我只是一知半解，这里只能简单说明一下。如有不妥，恳请专业人士批评指正。众所周知，我们的手相互摩擦后会感到发热，这其实就是能量的转化——动能转化为热能。当我们的手互相用力击打时，能量因为同样的原因而转化。这个时候动能转化的热能并没有体现在我们的皮肤上，而是体现在我们体内的“气”上。当我们的双手不断强烈碰撞时，气脉是振荡的，带动十二经脉和八经脉的循环，从而促进气血的通畅。换句话说，大家都知道什么是“开水”。必须通过烧水加热，直到达到“沸点”。当水开始沸腾时，就意味着沸腾。当我们的手不断地互相击打时，就像不断地加热真气。当它达到沸点时，我们的气就会沸腾，也就是说，当我们拍手时，动能就会不断地转化为热能。当气被加热时，它会驱动血液加速循环，并迅速将血液中的各种营养物质输送到各种细胞、组织和器官(热能

通过能量的不断转化过程，加速和加强我们身体的循环、吸收、利用和代谢功能。

所以在练习的过程中，我们的身体会

出现出汗、放屁、打嗝，练习后大便会明显增多，并伴有酸臭味。也就是说，

拍手可以清除我们体内的毒素。

元素，调节我们体内环境的平衡(热能平衡，酸碱平衡，阴阳平衡)，

当毒素被清除后，导致疾病的因素也被清除了，体内环境得到了平衡，所以我们的身体是健康的。中医说“百病皆因气血失调”，“拍掌”可以促进我们的血液循环。当气血畅通后，我们身体的抵抗力就会逐渐增强，所有的疾病就会逐渐消失，身体就会恢复健康。得病前有胸闷、声音嘶哑、长时间叹气、总感觉气短等症状。我知道这是长期以来生活中各种不良因素导致的气血严重失衡造成的。

根据“能量守恒定律”，有多少动能就能转化成多少热能，通俗地说，你有多少力就会热，所以在我们拍手的过程中，力越大越好(当然是循序渐进)，就像烧开水一样，要有“沸点”，也就是说，力达到“极限”效果会更好。这种现象就像医生用的“心肺复苏”一样。医生抢救病人时，一般是用双手按压病人的胸部。如果失败，他们将使用电击。如果电压低，他们会提高电压。这也说明在“拍手”的过程中，力度越大越好。

根据中国传统的经络理论，我们全身有十二条经络，手脚有六条，更重要的是涌泉穴，肾经的井穴，位于我们的脚底。所以，只有我们的手脚同时努力锻炼，我们全身的经络才能打通，气血才能畅通，五脏六腑的功能才能同时增强。所以，人在练习的时候，最好是边走边拍手。如果能配合节奏感强的音乐，手脚能同时跟着节奏打拍子，效果就更好了！但病情较重的人要注意减少过多过重的脚部动作，以免消耗过多能量，增加内脏负担。以治疗疾病为目的的人最好每天练习三次，每次30分钟以上。建议孕妇不要做这个运动，老年人切记不要长时间做这个运动，饭后30分钟内也不要做这个运动。

很多朋友都知道太极拳、八段锦、五禽戏这些中国传统的养生健身气功，都有很好的养生和治疗效果，但是不了解它们的原理。其实和声呐气功(也就是拍手操)是一样的，只不过声呐气功是通过外力振荡气脉来加速气血循环和身体的新陈代谢，而这三者都是由内力驱动加速气血循环，从而增强身体的代谢功能。我们国家的武术强调“外练筋骨，内息”，也就是说，所有的气功都是通过加速气血的循环来增强我们身体的代谢功能，从而达到强身健体，治疗疾病的效果！气功还有一个最重要的特点，就是因为动作缓慢，内力是主要力量，所以在练习的过程中不会消耗太多的能量。“生命在于运动”，一切体育项目都是通过我们身体能量的不断转化过程，增强各组织器官的吸收、利用和循环代谢功能，从而达到强身健体的效果。不同的运动所消耗的能量是不一样的，所以人们一定要根据自己的健康状况来选择适合自己的运动，并且在运动过程中一定要注意适当的运动量和运动强度，否则不仅不会改善身体健康，反而会对身体有害。

“拍拍手”将“声呐气功”和“音乐节拍”完美地统一起来，不仅能清除人身体的毒素和浊气，还能清除人心理的“邪气”，弘扬“正气”，使人的身心同时健康发展！击掌——音乐敲打“中国人”