高血压吃什么水果？推荐6款给你吃。

高血压是我们日常生活中非常常见的疾病。高血压患者容易出现头晕、心慌、乏力、记忆力减退等症状。那么高血压的人吃什么水果会比较好呢？本期食疗养生，为您解析。

1，西红柿

番茄中的番茄红素有助于消化和利尿，并能改善食欲。番茄中的黄酮类化合物具有显著的降血压、止血和利尿作用。西红柿中无机盐含量很高，是一种高钾低钠的食物，有利于高血压的防治。

2.香蕉

香蕉可以提供降低血压的钾离子，而升高血压、损伤血管的钠离子含量很低。尤其在原发性高血压中，钾对血压的影响大于钠离子。限钠增钾对防治原发性高血压和脑出血有明显的针对性。

3.芒果

芒果含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，对预防阿尔茨海默病和动脉硬化有奇效，可预防高血压和癌症。

4.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子对血液凝固的影响，所以吃柠檬可以防治高血压等心血管疾病。

5.猕猴桃

猕猴桃和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，还能抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

6.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C、蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸、钙、铁、粗纤维等。对高血压有很好的效果。