这位64岁的大叔年轻力壮，娶了一位美女，被誉为“老版本的彭于晏玉妍”。你知道是谁吗？

人活着，最重要的要求无疑是健康的身体。没有身体健康，即使你很富有，即使你在世界上很有名，你也不能感受到真正的幸福。健康的身体需要通过锻炼来保持。

有这样一位老人，通过锻炼，让他重回青春。64岁，娶了一个比自己小13岁的老婆。

而且这个大叔的老婆不仅漂亮，而且他们的婚姻生活也很幸福。不得不说，真的很让人羡慕。这位大叔就是徐智麟，他被称为中国版的龟仙人。

其实生活中很多人经常会有运动的冲动，但是经过一段时间的冷静思考，这种冲动被他们放弃了。很多人认为健身是一件很基本的事情，年轻的时候就需要去做。我现在老了，已经不适合健身了。

我年轻时不注意自己的健康。

其实这只是一个借口。真正想健身的人永远不会太老。徐智麟，我们今天的英雄，在他四十多岁的时候才开始他的健身生涯。19年后，他也取得了巨大的成就。

这无疑给那些找借口的人树立了一个好榜样。他向人们证明，只要你有一颗健身的心，什么时候开始都不晚。

徐智麟年轻的时候，和大多数普通人一样。他也觉得自己的身体可以一直像年轻时一样充满活力。所以他没有刻意锻炼。

大学毕业参加工作后，他过着从公司到家里两点一线的生活。每天结束工作后，徐智麟经常和朋友出去吃饭，要么吃烧烤，要么喝啤酒，要么吃火锅。

他出生在四川成都，我们都知道四川以麻辣闻名，所以可以说没有辣。作为一个四川人，徐智麟也是每餐必不可少的辣椒。

二三十岁的他，以为凭他年轻的身体，无论吃什么喝什么，都不会有什么影响。所以他完全忽略了吃喝玩乐对身体的伤害。

不仅如此，他工作非常努力，有时候白天做不完的工作，即使晚上熬夜也要在第二天之前完成。

我们都知道这个习惯很不好，但徐智麟认为这没什么。

现在正是因为人们的生活水平提高了，不会再感染其他传染病，反而一些以前不容易得的病，比如高血压，在现代人身上越来越多的出现了。

人之所以会得这些病，跟暴饮暴食、不注意保养身体等不健康的饮食习惯有很大关系。

下定决心保持健康

不注意保持健康的徐智麟终于尝到了苦果。经过几年的暴饮暴食和熬夜加班，他的身体逐渐出现了一些亚健康状态。

比如在安静的环境下，他总觉得自己有些隐隐耳鸣，一年中感冒的次数越来越频繁。

起初，徐智麟并不觉得自己的身体有什么问题。他继续着以前的生活习惯。后来上班莫名其妙的头晕。他开始去找医生自己检查，想知道自己是不是生病了。

年轻时的徐智麟

经过一些检查，医生没有发现徐智麟有什么具体的疾病。徐智麟向医生描述了自己的病情后，医生觉得他只是处于亚健康状态，应该戒掉一些不良的生活习惯，适当运动。

徐智麟开始反思他过去的生活。他觉得自己真的有点太不在乎自己的健康了。事实上，他在电视上和新闻里看到过很多因为不良生活习惯导致身体出现问题的案例。

比如有的年轻人长期熬夜，可能从来没有什么身体状况，但是过了一天，突然心脏或者大脑出现问题，导致猝死。事实上，这样的新闻在前几年已经屡见不鲜。

徐智麟知道他不能继续以前的生活了。他想为自己的健康负责。他决定保持健康。

起初，徐智麟只是停止暴饮暴食，开始形成规律的作息，每天都有一点跑步。

坚持了一段时间后，他觉得自己的身体和以前大不一样了，感觉前所未有的放松和舒适。这个时候他想要更好的成绩，于是开始走进健身房。

当他第一次走进健身房时，他其实很紧张。因为他已经到了中年，不知道开始健身会不会有什么大的作用。

但是，他知道自己的目的只是为了保持健康，而不是为了达到健美运动员的身材。所以他只是在健身房做一些简单的跑步和拉伸运动。

坚持是最难的。

慢慢的，他在健身房认识的人越来越多。大多数健身房都是年轻的男孩和女孩。每天，我都和他们分享我的健身经验，徐智麟觉得他的心态变得年轻了。

慢慢地，徐智麟觉得他想挑战自己。他开始向专业的健身教练学习健身相关知识，也开始在教练的指导下增强训练强度。

起初，徐智麟觉得自己可以轻松完成锻炼任务，但我们都知道，健身其实是一个非常艰难的过程。很多人都会有健身的想法，但大多数人尝试一两次就放弃了。所谓百里半九十。

健身其实是一项长期的汗水承诺。起初，徐智麟在体育馆交了很多朋友，但渐渐地他很难在体育馆里看到一些熟悉的面孔。

他知道很多人因为无法坚持而放弃，但徐智麟毕竟亲身感受到了体育锻炼的好处，所以他没有轻易放弃。

日复一日，他坚持健身事业19年。最后，他的健身成绩也非常显著。他有着青春期男孩般的低脂肪身材。

不仅如此，他全身肌肉看起来非常健美，一般年轻人很难达到和他一样的效果。见到他之后很难相信他已经是60多岁的人了。

唯一符合他年龄的，就是他脸上一些不显眼的皱纹。徐智麟知道这些身体变化是健身带给他的。此时，他已经把健身当成了一种爱好。这时，他不仅仅是为了身体健康，而是作为日常的消遣。

以及意想不到的收获。

健身不仅给徐智麟带来了健康益处，还在健身房遇到了一位有着相同兴趣的女性，她后来成为了徐智麟的妻子。

让人惊讶的是，他们之间的年龄差是13岁，而且徐智麟的妻子也很漂亮。她还通过健身拥有完美的身材，一个中年女性看不出任何衰老的痕迹，可以说是非常令人羡慕。

徐智麟因其强健的身材，尤其是他的八块腹肌，被称为“老人的彭于晏玉颜”。其实他不仅身体年轻，心理也年轻。诚然，年轻人看的不仅仅是脸，而是整个人的精神。

徐智麟不仅身材好，平时也很注重修养。他偶尔练习书法来陶冶情操。单从脸来看，他可能看起来比年轻人要老一点，但和同龄人相比，他是完全不同的状态。

徐智麟和他的同龄人

他说健身最重要的是持之以恒。只要你愿意坚持，无论什么年龄，你都一定会有意想不到的收获。

对于大多数普通人来说，即使不能进行专业的健身活动，也要注意身体健康，不能觉得生病是离自己很遥远的事情。因为你只有爱惜自己的身体，身体才会有强大的免疫力来抵抗疾病。希望大家都能身体健康，远离疾病。