在外面走好还是在里面走好？为什么会有伤害？

在外面走好还是在里面走好？为什么会有伤害？每个人走路的姿势不完全一样，其中外八字走路和内八字走路都不好。决定走路姿势的是我们的人体骨骼结构。正常的走路姿势是两脚平行的走路姿势。人从小走路或跑步，家长要仔细观察，及时纠正孩子不正确的走路姿势。

一、有什么危害？

孩子走路时可逐渐形成X型腿，下肢力线发生变化。成年后会出现外侧关节间隙严重磨损，导致胫骨外翻长期磨损，引起膝关节疼痛。儿童长时间行走可逐渐形成O型腿，下肢力线发生变化。成年后膝关节内侧关节间隙会严重磨损，导致胫骨内翻。长期咳嗽会引起膝盖疼痛。无论是内走还是外走，都会导致髌骨偏离正常的运行轨迹，引发髌骨关节炎。患者在上下楼梯或下蹲时表现出明显的膝关节疼痛，因此内外八字会对膝关节产生严重影响。

二、如何纠正内外八字

如果发现孩子有内外八字走路的迹象，最好去医院做一个全面的检查，找出孩子内外八字走路的原因。然后在医生的指导下，可以进行矫正训练。矫正鞋可以有针对性地解决症状，科学地锻炼足部肌肉，可以起到治疗和消除足部问题的作用。日常生活中要注意及时补充钙和维生素D，保持营养均衡，有意走直线。这是最简单有效的方法。走直线的时候要要求脚尖向前，双脚平行，前后脚在一条直线上。走不好就多练几次，慢慢提高。如果是内八字，可以学着鸭子走路，也可以踢毽子，多做外踢，有助于矫正八字脚。