如何培养积极阳光的心态
有了明确积极的目标，不良心态就会逐渐抵消。人之所以为人，区别于其他动物的根本原因是人有目标。人在失去人生目标的时候和动物没什么区别。然而现实中，很多人都没有明确的人生目标。我没有主观目标，随大流，拐弯抹角，浪费时间，毫无建树。有一个只有专业人士才知道的有趣现象，那就是:出租车什么时候最容易出事故？答案是:没有乘客的时候。原因很简单。当没有乘客时，他的方向是盲目的。当他在十字路口左右转弯时，犹豫不决，当然容易出事故。这就是失去目标的危险。明确的目标必然会产生坚定的信念和坚定的力量。一生如此，具体工作也是如此。
设定目标的人不一定都能实现，但没有目标的人肯定实现不了。俗话说:想当元帅的士兵99.99%当不了元帅，不想当元帅的士兵100%当不了元帅。不同目标激发的能量相差甚远。
使用暗示性激励措施:
心理学家表示，有效积极的暗示可以提高对自我价值的理解，建立充分的自信。常用的方法有三种:①自我言语暗示。如:誓师大会、誓词、座右铭等等。②角色假设建议。比如，假设你是一个成功人士，假设你是一个承担特殊使命的人。3梦一般的暗示。也就是说，你可以在脑海中形成一个具体清晰的画面，也可以把一个真实的画面剪贴在墙上，不断观看，从而促使你的行动。
(3)尝试挑战自己:
越是害怕某件事，越是努力去做，一定会改变自己。比如你恐高，你就有爬；你羞于开口。你强迫自己在会上发言，坐在显眼的地方。你胆小，你逼自己蹦极；你能说会道，所以你得和它争论。
(4)对他人宽容耐心:
百川，气度大。宽容是一种智慧和美德，也是很多成功人士的法宝。林肯说过:化敌为友，不仅消灭了一个敌人，还收获了一个朋友。忍耐不仅是待人之道，也是做事之道。耐心是一种眼光和度量，是一种修养和策略，更是一种智慧。小事上的耐心是为了大事上的成功。古人云:“不忍则乱大谋。”所以，你的胸怀有多大，你的事业就有多大。
(5)真诚奉献爱心:
爱是积极态度的最佳表现。爱默生说:对人类最好的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，也帮助了自己。我为大家，我为大家，这是人际关系的黄金法则。一个不懂得关心别人的人，自然不会被别人关心。他享受不到人间的幸福，终日生活在地狱里。奉献爱，也要愉快的接受别人的爱。一个害怕打扰别人的人，往往是一个不会付出爱的消极的人。
(6)做事有恒心:
丘吉尔受邀在牛津大学演讲1948。他只用三句话总结了自己成功的秘诀:第一，永不放弃；第二是绝不，绝不放弃；第三是永远，永远，永远不要放弃。以100的行程为目标，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵。50里处，曼迪稀稀落落，人声稀疏，人越多人越少。所以哲人说:世界上没有失败者，只有半途而废者和战死者。
(7)品味和享受生活:
你可以快乐地或痛苦地做某件事。如果不能选择不做，就要选择快乐的去做。只要你选择快乐，用品味和享受对待事物，任何痛苦都可以忍受。比如你坐公交车，觉得很无聊，如果你抱着一种享受的心态去坐，你会觉得轻松很多；食物很难吃，你把它放进嘴里，细细品味。假设它在地球上很好吃，你会觉得它没有味道。我们这样来看:人生的本来面目就是十有八九会出问题，要“总想着一两件事，而不是八九件。”
(八)创建人际网络:
任何人的成功都依赖于他人的帮助，不管你有多优秀。谁的人际网络大，谁就有更多的活路，更多的快乐，更大的成就。据研究，85%的人的幸福感是由人际关系决定的。在知识爆炸、频繁更替的时代，除了专业能力(最基础的能力)，还必须具备交际能力。
如何培养积极的阳光心态第二部分积极心态、阳光心态、年轻心态
一个心态乐观的人不一定成功，但成功的人一定伴随着积极乐观的心态。纳粹集中营幸存者维克多和弗兰克说:“在特定的情况下，人还有一种最后的自由，那就是选择自己的心态。”
身处沙漠，口渴难耐，面对最后半杯水，你是什么感受？你是为只剩半杯水难过，还是为还剩半杯水高兴？面对这样一个简单直白的选择，相信大多数人都会选择后者。但是，当问题在生活中变得稍微复杂一点，我们就不清楚方向了。其实选择本身并不重要，重要的是驱使我们做出选择的心态。因此，如果你想让你的生活更快乐和成功，更少失望和悲伤，你必须学会以积极乐观的态度面对生活。
在这个世界上，每个人都想成功，但不是每个人都能梦想成真。原因是心态。人与人之间的能力差距并不可怕，因为勤奋是可以弥补的。所以，真正可怕的是心态上的差距。如果一个人能够拥有积极的心态，乐观的面对生活，勇敢的接受挑战和挫折，那么他就离成功不远了。
当我们鼓励一个失意失意的人时，我们会告诉他，一切都可以重来。其实，对于成功人士来说，从头再来同样重要。因为，一个在得意时懂得归零的人，他的人生不会真正归零，那些得意时兴高采烈的人，注定只能回到起点。如果说失败是成功之母，那么成功时归零就是迎接下一次成功的前奏。对于智者来说，成功只代表过去，未来的希望更值得期待。相反，如果你沉溺于成功的回忆，对过去的成就沾沾自喜，你只能获得暂时的成功，而不是最终的成功。
我们是同一个星球，一个在捧着前一个，一个在思考如何让下一个目标更精彩。是什么让他们如此不同，答案很简单——心态，面对成功时归零的心态。如果不想成为转瞬即逝的流星，就要学会在得意的时候归零，重新开始接受新的挑战，迎接新的胜利。每个人都有自己的长处和优势，都有成功的经验，就像玻璃杯里的水一样。当我们接受新的工作和挑战时，能否成功取决于我们能否清空酒杯，从头开始。
一个人再怎么辉煌，也是一时的光环。只要我们忘记过去，把成绩归零，就能铸造新的辉煌。一个人只要摆脱过去成绩的束缚，忘记过去的成绩，淡然面对现在，就会在未来的动力中不断奋进，获得更多的知识和财富。如果把昨天的成绩放下，就不会让自己膨胀；放下昨天的失败，就不会自责；放下昨天的欲望，就不会压迫自己；昨天，当饥饿和敌意被放下，就不会再有怨恨来折磨自己......没有那么多的通货膨胀、自责、压迫和折磨，你会得到更多的幸福。
如果过去的经验和知识储备没能产生新的知识增长点，不能和今天的现实相结合，那就是负担，或者说是包袱。如果不扔掉，就不会有新的成就。所以，零是起点。不把一切归零，就不会创新，就无法在新的一天里提升自己。只有学会坚持，才能赢得最后的胜利。有了一颗执着的心，才能放下过去的包袱，勇敢面对现实。跌倒了就站起来，失败了就重新开始，坚持下去就会胜利。
我们总是很容易被成功冲昏头脑，那么如何在成功面前从容地把成绩归零呢？第一，客观冷静地看待过去，正确认识过去、现在和未来的关系。明白过去的荣誉和挫折已经成为过去。如果你躺在黑暗里停滞不前，你就不会前进，只会后退。其次，要归零，珍惜当下。其实不管现在还是过去，只要相信自己认真努力，就会有所收获。
一个热爱生活的人必然会有丰富多彩的生活，丰富多彩的生活必然会有阳光的心态。当你感到快乐的时候，你看到的花就会绚烂，你看到的草就会更有生命力。相反，如果你心情不好，美丽的花和生机勃勃的草都会失去颜色。美好的生活在阳光下更光彩，快乐的生活在快乐的心态下更有活力。在生活中，每个人都应该以阳光的心态积极乐观的面对一切。伟大的哲学家亚里士多德说过:“生命的本质在于追求幸福。”想要拥有幸福的生活，就要有积极乐观的阳光心态。
人生不可能不经历挫折和坎坷。当面对这些人生中必须面对的考验时，如果我们只是低头哭泣，那么我们的内心就会阴云密布。然而，如果我们高昂着头，微笑着面对痛苦，希望之光就会在我们心中升起。充满快乐的人总是渴望光明。其实，只要我们心中保持一个阳光的心态，温暖和光明就会一直伴随着你。
学会遗忘，学会理解，学会包容。不原谅等于给了别人继续伤害你的机会。一个有一只叫“放下”的狗。另一个人也有一只叫“快乐”的狗。时刻提醒自己塑造阳光心态。当你感到太紧张、不安或害怕时，你应该学会放松自己。一般可以深呼吸，自我暗示，或者听一些轻松的音乐来放松身心。
某种心情和某种环境有关。心情不好的时候，可以通过有意识的转移话题，坐在别的东西上分散注意力来放松心情。如果你有不愉快的事情，不要放在心里，而是告诉你的亲密朋友和亲戚或者哭出来。这种发泄可以释放内心的不良情绪，有益身心。钱的价值在于使用，人的生命的价值在于被需要。爱别人的人永远爱别人，尊重别人的人永远尊重别人；懂得关心朋友，懂得放心和得到放松，懂得忘记和得到解脱；你不能想做什么就做什么，你只能做一点点。
如果不能改变事情，我们就改变对这件事情的态度。一个人在这件事上受到的伤害，并不像他对这件事的看法那样，是因为发生了什么。事情本身不重要，重要的是人们对它的态度。当态度改变时，事情也会改变。享受过程，让每一天都精彩。生活是一个过程，而不是一个结果。如果你不享受过程，大家都知道结果是什么。生是一个括号，左括号是生，右括号是死。我们要做的就是把括号填上，填上鲜艳多彩的东西和美好的心情。结果来了，括号就结束了。
不善于全面看事情的人遇到挫折会抱怨运气不好，而善于全面看事情的人遇到挫折会思考；事情的失败，也许是他自己违反了事情的规律，也许是他自己性格上的缺点造成的..........变成这样。他没有沮丧，而是从挫折和失败中学习，被誉为成功之母。培养阳光的心态需要积极乐观的心态，但很多时候面对逆境我们还是很难做到。
当时间从我们指尖悄悄流过时，岁月会在我们的皮肤上留下痕迹。然而，无论时间如何变迁，只要你愿意，没有人能在你心里留下任何皱纹。其实只要保持一颗年轻的心，生命的年轮就不会生锈。现在，我们越来越重视保健，希望得到一个健康的身体。其实想要健康，除了照顾好自己的身体，更重要的是保持一颗年轻的心。当我们有一个年轻的心态时，它不仅有益于我们的健康，还会使我们的生活更加充满活力和快乐。
一个人在生活中是否年轻，不仅取决于他的生理年龄，还取决于他的心理年龄。所以，想要生活中多一些青春活力，少一些成熟呆板的人，不妨在生活中加入一点“童趣”，让心态更年轻。其实在合适的时候，拿出一颗年轻的心，不仅能让生活变得更轻松有趣，还能给自己更多前进的动力。要保持一颗年轻的心，要经常想一些开心的事情，对生活充满新鲜感和乐趣，对身边的事物充满好奇心和求知欲，永远进步。
比如读书写字后，要及时换其他不同性质的活动，让大脑神经得到放松，不过度疲劳，保持最佳状态。结交朋友接受青春活力的感染，时刻保持愉快的心情，摆脱孤独的生活环境。当你感到沮丧或烦恼的时候，不要把事情放在心里，无论是工作还是生活。和同龄的朋友聊聊天，聊聊家人，或者去亲戚家走走，自然会让你的身心得到调整。延缓身体衰老，首先要从内心消除衰老，也就是保持一颗年轻的心灵。要保持年轻的心态，首先要学会忘记，忘记过去的岁月，忘记过去无用的不开心的事。二是让自己“忙”起来，有一个健康的爱好，因为有一个好的爱好会让人有精神寄托，从而保持好心情。