如何学习易筋经

传世的易筋经有12体式和功法，即韦陀献杵(有三种体式)，挑旱换斗，三盘落地，拔爪亮翅，倒拉九尾，九鬼拔刀，龙探爪，蹲虎扑食，弯弓掉尾等古代有云，有不规则之气，使他不安。

刚开始的时候，打完一套操感觉很累，感觉气脉已经运至枝头。这可能是缺乏活力的表现。练完之后，气脉到达全身，感觉很累。打完会大汗淋漓。此时请注意不要吹。还有，因为气脉已经到达四肢，你需要马上静坐15分钟，左手放在右手下面，自动聚拢气脉，这样会缓解疲劳。