丹参和枸杞一起泡水喝有什么效果？

丹参具有养血安神、活血止血的功效。同时还能调节月经，预防痛经，扩张冠状动脉，降低血压，提高抗病能力。如果发生心绞痛、跌打损伤，可以直接用水浸泡丹参，保证身体健康。

枸杞泡水更健康更养生。枸杞是日常生活中的常见食品，具有很高的营养和药用价值。坚持每天吃10枸杞，可以达到补血、滋补肝肾的功效。

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吃枸杞要注意:

枸杞泡好后不能直接扔掉，否则会导致浪费。枸杞在浸泡水中含有丰富的营养成分，枸杞的营养成分并没有被完全浸泡。喝枸杞水后要嚼枸杞，防止营养浪费，增强抵抗力和免疫力。

大多数人喜欢用开水冲泡东西，但枸杞不耐热，用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分，利用率和吸收率都比较低。尽量用60℃的温水浸泡效果。

另外，买枸杞一定要提高警惕。现在一些无良商家为了高额利润会给枸杞染色。虽然看起来很新鲜，但是长期食用对身体有害。一般情况下，枸杞的颜色没有那么红。尽量不要买鲜红的枸杞。

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