女性喝什么汤可以祛斑？

材料:绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1 ~ 2汤匙。

绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

2.银耳洗净后用清水浸泡1小时，取出，再次洗净，去蒂，用刀剁成泥备用；

3.锅中倒入1000 ml水，加入绿豆和银耳，中火煮沸，小火煮60分钟左右。

4.烹饪前加入枸杞和冰糖。

5.如果你喜欢冷饮，可以把它们放在冰箱里。

绿豆容易煮，不需要提前泡。烹饪时间可以根据你想要的硬度增加或减少。蜂蜜也可以用冰糖代替。

夏天多吃绿豆对人有好处。绿豆是提高人体免疫力的好食物，有消暑、解毒、祛暑、利尿、止渴的功效。一些特殊的职业，比如化工工人、加油站、电脑工人，经常吃绿豆是非常必要的。银耳具有补气补血、美容养颜的功效，是用来做养生汤的常见食物。所以，这种简单的养生汤并不会妨碍你成为你餐桌上的常客。

黑木耳汤是中国常见的甜品小吃。口感顺滑，香甜醇厚。它具有极高的营养价值和保健功能，还具有美容功效。银耳汤有很多种，冰糖银耳汤、银耳汤、枣仁汤等。银耳汤作为一种营养滋补品，并不适合任何人。寒性体质的人不宜长期服用。外感风寒、出血及糖尿病患者慎用。

银耳的功效:

美容祛斑。银耳性平，味甘淡。长期食用银耳有美容祛斑的功效，主要是因为银耳富含天然胶，能滋阴。强身健体，增加免疫力。银耳含有多种微量元素，能防止钙的流失，增强人体免疫力，不易生病。益胃润肠。银耳具有滋补作用，能健脾开胃，润燥，使肠胃通畅。