长夏对养阳了解多少？漫长的夏季健康

长夏是二十四节气中的第七个，也是夏季的第一个。长夏的节日在每年公历5月5-7日。此时北斗七星的斗柄指向东南，大阳黄经达到45°。《历书》:“窦指东南，魏为长夏，万物自此长大，故名长夏。”长夏是一个重要的节气，标志着万物生长的旺季。漫长的夏季过后，日照增加，气温逐渐升高，雷暴增多，农作物进入旺盛生长阶段。

人们常说“夏天养阳正当时”。为什么？夏天养阳应该从哪些方面入手？《苏文·天怒》说:“如果太阳是阳，如果天和太阳失去了它们的位置，它们就会失去生命。”也就是说，人体的阳就像天上的太阳。我们常说万物生长靠太阳，没有太阳，万物缺乏活力。

应该从哪些方面养阳？

第三，晚睡早起的时候，加个午休，安心一点。夏天长，可以根据节气变化晚睡早起。正午和正午是阴阳交替的时间。中午睡好，有利于滋阴壮阳。所以，最晚必须在午夜之前入睡，也就是下午11之前。坚持中午适时午休，消除疲劳。即使没有条件睡午觉，中午也最好闭上眼睛或听听音乐，不要运动或工作，让身体“安静”下来平衡过渡。

五月，地球上有春天和夏天。春天还没结束就低头，夏天刚开始就抬头，爱做就做，安全就做。你好，夏天。