小满吃什么小麦桂圆肉养生？

二十四节气，每个节气都有不同的养生方式和方法，也有很多需要注意的问题。小满节气快到了。我们应该如何养生？饮食对保持健康是不可缺少的。小满节气适合吃什么食物？以下食物是不错的选择。

小麦

性凉味甘，有养心血、补虚止汗、清热除烦的作用。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E、卵磷脂等营养成分，尤其是维生素E，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经正常功能的必需营养素。其中所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸能增强记忆力，提高智力。麦麸中除了含有丰富的维生素B和蛋白质外，还含有一种活性元素，可以调节神经、清热、除烦、润脏。吃小麦可以有清热除烦的作用，对提高人体免疫力、提高智力、调节神经都有好处。

龙眼肉

性温，味甘，有益心脾、补气血、宁心安神的作用。它含有多种有机酸、氨基酸、蛋白质，以及丰富的矿物质和维生素，对全身有益。还含有腺嘌呤、胆碱等对脑细胞特别有益的物质，有消除疲劳、增强记忆力、抗衰老的作用。发现龙眼肉中含有一种酶，能明显抑制体内加速衰老的活性，因此具有明显的抗衰老作用。桂圆能补血补气，对消除疲劳、抗衰老有一定的好处，还能起到安神的作用。

以上介绍了一些适合小满的食物。大家都知道可以促进食欲，清热通便，预防便秘，健脾养胃，补充营养，促进食欲。是非常好的夏季保健食品。