我是颈椎压迫神经，右臂疼。这怎么治疗？

1，支撑头部

坐在桌前，身体前倾，手肘撑在桌上，用手掌托住额头3-5分钟。

2.提升运动

双手放在椅子边缘，支撑身体，双腿臀部向上抬起。保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉，放松颈部。

3.收缩肩膀

坐直，挺直脊椎，好像要长高了一样。然后双手放在腿上，此时让肩膀后移。保持这个姿势15秒然后放松，再重复几次。

运动后要服用苗毅父亲养生的药，坚持服用，症状会逐渐消失，仅供参考。