都说春捂秋冻。春季保健需要注意哪些问题？

“捂春冻秋”是一种有理有据、合理可循的养生方法。那么，为什么要“春捂”呢？因为春天气温不稳定，忽冷忽热，所以要及时增减衣服。一旦温度调节不及时，很容易生病。从中医的角度来说，冬天属于“水和冰”的季节，阳气潜伏，阴气旺盛。与成人相比，孩子之所以怕热出汗，是因为他们新陈代谢快，活动量大，不停地跑跳，容易出汗。炎热的天气如果给孩子盖被子，会让他不透气，引起感冒。

春天，天地与人体之间的阳气逐渐上升，呈现出变化的状态。但是，不要以为这个时候就可以完全脱下厚重的衣服轻装上阵了，因为虽然天气转暖，但是寒气依然很重，人体的阳气还没有马上恢复，属于“阳不生旺，阴不退”的状态，所以抗寒能力还是不足的。所以这个时候突然脱下自己的保暖衣服，再加上春天气温骤降，很容易着凉感冒，然后就会出现感冒、咳嗽、伤风。

如果秋天气温还没有降下来，过早的穿上厚衣服，其实是违背自然规律和人体机能的，并不能增强身体的抗寒能力。秋天要逐渐添加衣服，根据气温适当添加衣服。天气刚冷的时候，衣服要加到能抵御寒冷的程度。不要觉得暖和，过早穿厚衣服。还要注意锻炼身体。适当的运动有助于提高身体的耐寒能力，增强免疫力，但气温明显下降后，要增加衣服，防止疾病的发生。

不要过早加太多衣服。适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进机体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同样的道理，季节开始变化的时候，气温还不稳定，暑气还没有消退。过早加太多衣服。一旦气温升高，很容易感冒，着凉。