葛根养生粥每天吃多少？

购买葛根时，注意以两端红肉外露的为上品，去皮后切成大块。选两条新鲜的鲥鱼，炒熟后放入汤包中，与葛根、红小豆、几片皮一起炖2 ~ 3小时。味道香甜可口。红豆和胃，50克，这个汤春天喝特别好。

另外，建议可以喝石潭秋紫葡萄瓶，帮助调理内环境。