使用足浴按摩器前应该放热水还是冷水？

1.先把脚放在37℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，以保持水温。洗脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常划水。泡脚时间不能少于30分钟，40分钟比较合适。这是一种常见的热足浴方法。还有一种中药热足浴的方法:每次泡脚前，将煎好的药液放入水中(可用水稀释)，然后按照普通热足浴的方法进行。还有一个足浴:

洗澡时要注意温度适中(40-45℃最佳)，这样不仅可以防止水温灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理的人，而且冷水对血管的收缩也有助于健康。最好是让水温根据脚的情况逐渐升温。

2.泡脚时间以30-40分钟为宜，泡脚时间要保持水温。特别是在足浴治疗中，只有保持一定的温度，保证规定的足浴时间，才能使药物的疗效最大化，从而达到治疗效果。

3.用药物泡脚时，如果给脚适当的物理刺激，如按摩、揉脚或搓脚，有条件的话也可以用带加热和按摩功能的足浴盆泡脚，效果更好。饭前饭后30分钟不适合泡脚。因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，胃肠道和内脏的血液减少，影响胃肠道的消化功能。饭前泡脚可能会抑制胃液的分泌，不利于消化。饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。