阳气不足的人一般有四种表现。如何提高杨？听听中医怎么说。
阳气不足的人也更怕冷。无论什么季节，即使采取了保暖措施，手脚也常常冰凉，不易遮盖，这是第二个主要表现。这是因为体内阳气不足，在正常情况下危及血液循环速度，血压值无法即时提供给身体。非常容易觉得冷，尤其是手脚处于血液循环系统的末端，体验会更加显著。
肠胃大概也不好。中医讲究阴阳平衡。如果体内阳气不足，阴阳五行失衡，阴气加剧，体内湿冷之气较多，就会影响脾的运化。脾还负责运输。如果不能正常运输，也会给肠胃带来麻烦，使食物中的营养物质吸收消化出现异常。长此以往，脾胃功能降低，极易产生食欲不振、消化不良等不适。这是第三次演讲。
阳虚也会危及睡眠质量。阳气充足，肾功能会更健康，肾是先天之本。但如果阳气不足，肾脏也容易“受累”，间接影响睡眠质量。不易入睡，睡眠浅，这是阳虚的第四种体现。
杨琪是不够的，应该做些什么来改善它？中医提出了一些建议。
在内容的开头，我讲了几种损害阳气的个人行为。如果习惯很多，最好尽早改正，防止阳气外流。修正后，可以逐步调整下一步。下面中医给大家画了一批补阳的方子，可以参考，平时对照着做。每天能晒20分钟以上的太阳，是一个很简单的补阳方法。没有什么科学含量，但是效果很好。适当的晒晒太阳，既能促进阳气生发，又能提高维生素D的消化吸收，再好不过了。注意不要立即将皮肤暴露在阳光下，以免皮肤受到紫外线的刺激而受损。
虽然运动太晚是不可取的，很容易损伤阳气，但是适当的、适量的训练是有助于提高阳气的。人去健身运动，体内的血气受到刺激，不会觉得冷，反而容易热。始终坚持适当的健身运动，如跑步、打乒乓球、散步等。，有利于壮阳。
另外，饮食的干扰也很关键。中医建议大家可以吃一些有利于促进阳气生长的食物。在此期间，他们可以适度吃苋菜，有助于改善阳气。但是，气温越来越热，很多人很可能会忍不住想喝冰镇饮料的冲动。但如果阳气不足，建议闭上嘴，平时多喝温开水。总的来说，阳气对健康非常重要，阳气不足的人要尽早调理，防止长期下去对人体造成更高的不便。上面有很多阳虚的主要表现。如果你没有，恭喜你。如果你有，你可以用正确的方法。