男性调理身体和男性保健茶的配方有哪些？
补肾佳品
通过食物来保养肾脏需要很长时间，用食物来调理是个不错的选择。常见的补肾食物主要有羊肉、羊肾、羊骨、狗肉、猪腰、鱼肚、河蚌、鲈鱼、海参、板栗、核桃、桑椹、芡实、枸杞、冬虫夏草、杜仲等。
简单易行的补肾配方
鱼肚粥
材料:大米100g，鱼肚干50g，盐，味精，鸡汤。
大米洗净，用冷水浸泡30分钟，取出沥干；将鱼肚洗净，放入冷水中浸泡一会儿。将鱼肚放入锅中，倒入适量冷水烧开，关火，盖上鱼肚，待水凉后，将其烧开，再次关火，盖上鱼肚，待水凉后捞出鱼肚，切块。将冷水和大米放入砂锅，大火烧开，加入鱼肚丁和适量鸡汤，小火煮至粥成，加盐和味精调味。
山药乌骨鸡粥
材料:山药、乌鸡油各30克、大米100克、葱花、姜末、盐、味精。
:山药去皮，洗净，切成小块；淘米。锅中加入适量清水，放入大米、山药大火烧开，小火煮至粥熟，加入乌鸡油、葱花、姜末，搅拌均匀，即可出锅。加入味精和盐调味。
核桃粥
材料:核桃仁20克，水20克，红枣5颗，大米100克，味精，盐。
洗净，去蒂，撕瓣；淘米；红枣和核桃分别洗净。将大米、红枣、核桃放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮粥勾芡，调味。
枸杞羊腰粥
材料:枸杞20克，羊肾4个，羊肉100克，粳米250克，葱白，盐。
羔羊肾洗净，去腺脂膜，切成细丁；葱白洗净，切成细条；羊肉洗净，一起放入锅中，加些水备用。将枸杞洗净；将粳米洗净，加入羊、羊肉的腰子煮成粥。调味至肉熟，米烂成粥。
韭菜虾粥
材料:鲜韭菜60g，生虾50g，粳米100g，鸡蛋1个，盐3g，葱姜片6g，生粉5g，料酒10ml。
先将韭菜洗净，切成细粉；将生虾洗净去皮，用盐、生粉、料酒和蛋清腌制；粳米淘洗干净。将锅放在火上，加入适量的水，加热，放入粳米，烧开，用小火煮至近熟，放入虾仁、韭菜粉、盐、葱、姜片调味，煮至虾仁熟、米烂，即可食用。
杜中猪腰汤
材料:杜仲20g，猪腰1，盐，味精。
猪里脊肉去筋膜，洗净，切块，去臊腺，切成小薄片，放入碗中，用料酒和醋腌制15分钟左右；杜仲洗净。放杜仲。还有猪腰在锅里，倒点水煮。猪腰烧开后，放盐和调味汁，煮一会儿。
兴联乌鸡汤
材料:白果6克，莲子15克，乌鸡1只，糯米50克，盐4克，料酒10毫升，味精3克，葱姜适量。
乌骨鸡宰杀后，去毛洗净，沸水锅沥干血水；将银杏和莲子磨成细粉，放入人的鸡肚子中；姜、葱洗净，姜切片，葱切段。将乌鸡放入锅中，加入人水、糯米、葱、姜片、料酒，大火烧开，文火煮50分钟，加盐、味精即可食用。
羊肉虾汤
材料:羊肉500g，虾100g，蒜30g，姜2片，老姜葱10g，料酒12ml，盐和味精3g，生粉6g，胡椒粉适量。
大蒜去皮，洗净，切成细片；葱花洗净切段；生姜洗净切丝；羊肉洗净，切成薄片，加盐、料酒、玉米粉腌制均匀；虾仁洗净切块，用盐、料酒、玉米粉腌制。用姜丝炒羊肉，加适量水，烧开，放入蒜和虾，煮20分钟，加入葱花、料酒、盐、味精和胡椒粉调味，加入少许生粉，调成稀糊状。
黄精炖甲鱼
材料:黄精60g，红枣7枚，甲鱼250g，葱20g，姜15g，盐3g，味精2g，胡椒粉2g，料酒10ml，鲜汤适量。
去掉龟头；将黄精洗净，充分湿润，切片；红枣洗净，去核；姜，葱洗净，葱切段，姜切片。将黄精、甲鱼放入炖锅中，加入鲜汤煮沸，加入红枣、姜、葱、料酒，炖1小时，加盐、味精、胡椒粉即可食用。
蜜枣炖银耳
材料:蜜枣7个，银耳15g，山药20g，冰糖30g。
将银耳用温水发透，去除杂质、梗和泥沙，洗净，用手撕成花瓣；蜜枣洗净，去核；山药磨成粉；冰糖坏了。将银耳、山药、冰糖、蜜枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火炖2小时。
韭菜炒猪腰
材料:猪腰肉1，韭菜100g，花生油35ml，盐和水粉3g，生粉5g，料酒10ml，姜和葱15g，味精2g。
猪肾切段，去尿腺，洗净，切成小块，加盐、生粉、料酒腌制；韭菜洗净，切段；姜、葱洗净，姜切片，葱切段。炒锅置火上，放入花生油，烧至大火，放入腰子片、姜、葱，炒至近熟，加盐、味精，翻炒均匀，勾入水粉出锅。
杜仲炒猪腰
材料:枸杞15g、烤杜仲20g、猪腰250g、料酒25ml、葱、味精、盐、酱油、醋、蒜、姜、白糖、花椒粉、大油、植物油、水豆粉。
将肾脏对半切开，去除腰部筋膜，切成肾花；放入烤好的杜仲。放入锅中，加入适量的水，熬成50毫升的药液；姜切片，葱切段备用。在药液中加入料酒、水豆粉、盐，拌入腰花中，加入糖和调料拌匀备用。将锅放在炉子上，大火加热，倒入大油、植物油至八成熟，放入花椒粉，放入腰花、葱、姜、蒜、酱油、醋，快速翻炒，放入味精翻炒。
核桃仁炒猪腰
材料:核桃仁30g，猪腰2g，芹菜50g，鸡蛋1个，淀粉30g，酱油10ml，盐和姜5g，味精3g，葱10g，植物油9ml。
将核桃仁放入植物油中油炸，备用；芹菜叶去掉，茎留下，切3厘米段；生姜切片，洋葱切丝。将猪腰对半切开，去除白臊腺，切成腰花，放入碗中，加入人淀粉、酱油、蛋清、盐、味精抓匀。大火烧热炒锅，放入植物油烧至六成热，再放入猪里脊肉、芹菜、料酒、酱油、味精、盐，翻炒几下。
胡椒洋葱炒羊腰子
原料:羊肝100g，羊肾100g，葱50g，红辣椒1，姜10g，花生油15g，盐5g，味精1g，胡椒粉少许，绍酒2g，湿面粉适量。
∶
1.将羊肝、肾、葱、红辣椒、姜切片；锅中加水，水开时放入羊肝片、羊肾片，用大火迅速烫至八成熟，捞出备用。
2.另起锅放油，放入姜片、葱片、红椒片翻炒片刻，倒入绍酒，加盐、味精、胡椒粉，大火翻炒至熟入味，再用湿生粉勾芡，倒入香油。
五香狗肉
材料:狗肉500克，葱250克，姜50克，桂皮10克，八角5克，酱油500克，精盐25克，白糖250克，绍兴酒250克。
∶
1.将狗肉切成12 cm见方的大块，用开水浸泡后洗净。
2.放入大锅内，将所有调料一起放入大锅内，加水至浸没，大火烧开，再用中火煮至酥烂，冷却后捞出骨头；根据需要切片并装盘。吃的时候根据每个人的爱好添加所需的调味品。
通过食物来维护我们的肾脏是一个漫长的过程。找到自己喜欢的补肾食物，坚持下去，必然会有结果。
感谢您的阅读。我是烹饪营养老师——吃货，每天护肾。你有什么建议？喜欢吃开导人的朋友可以得到更有营养的食物。
把它收起来学习，让我们的生活永远充满活力。
以上是关于男性调理身体的食谱，是关于营养食谱的分享。看了男士保健茶有哪些，希望这对大家有帮助！