张:哪个季节最好？

最佳破谷时间是春秋两季，因为此时气温适中。冬天比较冷。禁食后精力下降，体温下降，御寒能力下降。夏天比较热，能量减少容易中暑。但这不是绝对的。身体健康，有破谷经验的人，一年四季都可以随时破谷。