什么！即使是清淡的饮食也会导致直肠癌？

最近，新闻报道于田的二女儿于得了直肠癌。可怕的是，开头的新闻报道说，于小姐作息正常，不抽烟不喝酒，饮食清淡。似乎人们有一种错觉，认为癌症与饮食无关。

小印度首先要提出的是，正常作息叫正常，也就是说要做到，然后就要定义清淡饮食。很多人对清淡饮食有误解。

能够做到以下几个部分可以算是清淡饮食:

1.每顿饭都是七分饱。2.少盐少糖，甚至无盐无糖。3.正确适量的吃油。(大豆色拉油肯定不合格)4。肉类食物的比例至少应减少到5%以下。5.全谷物和绿色蔬菜的比例占60%。6.不要在外面吃零食喝饮料。(手摇茶或瓶装饮料不可接受)7。没有加工食品。

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小印度为于小姐的遭遇感到惋惜，也为媒体的报道感到惋惜。无知的电视媒体让我们对健康一无所知。真正吃得清淡的人，甚至一年一次小感冒。他们怎么会得癌症？

俗话说凡事皆有因，但俞老师的例子也能让我们知道两个现象:

第一，我们对保健的无知，直到得了癌症才意识到，这说明大多数人缺乏保健常识。

第二:你31岁得癌症，你就能理解我们现在的伙食有多差了！即使是作息正常，不抽烟不喝酒，正值青春的女生也会被枪毙。无语真的很可怕！

小印度要提醒你的是，油、盐、糖这三种食品添加剂是除了肉之外最容易致病的食物，食用者更要注意，因为外面的店除了用错油，还容易添加更多的盐和多糖，更容易让身体生病。

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所以大家要明白，癌症和你的饮食绝对有关系，而且是正相关，比例很高。想要身体健康，没有慢性病，就要开始实行真正的清淡饮食了！