古今养生养老之道，圣贤箴言，推荐收藏。

#老有所养#古代的人，掌握了养生的规律，都知道人的生命活动要遵循自然界阴阳的变化。

要生活规律，不要太累太贪，这样才能身心宁静一致健康长寿，直到自然死亡，也就是活到一百岁。

现在很多人都不喜欢这样。他们往往以酒为浆，把多努力多思考当成常态，醉酒后做爱，用过度的性欲耗尽自己的精气，失去自己的真元。他们通常不懂得少想少欲来填补自己的本质，往往会想得多，欲得多来撬动自己的心智，来取悦自己一时的感情。

而与生活的宁静欢乐相反，以至于生活无节制，消耗精神，所以在50岁之前往往是虚弱的。

心的一切形式都是自然充实、自然满足、自然成长、自然圆满的。

之所以有时候不完美，不完整，一定是因为悲伤，快乐，喜悦，愤怒，色欲，贪婪。

如果我们能摆脱悲伤，快乐，喜悦，愤怒，欲望和贪婪，我们的心就能恢复到完美。

心的本性最需要稳定和宁静。不烦躁，不忙碌，心自然就达到了和谐。

这颗和谐的心明明似乎就在旁边，隐隐约约像是摸不到，隐隐约约像是追查不到尽头。

如果我们经常观察这颗心脏，它就在不远处，人们每天都在使用它的功能。

追求长寿是人的天性，但不是每个人都能长寿。关键是靠自己的修养和自律。

但也不可过度，会产生负面作用，导致身心受损，影响寿命。

劳逸结合尤为重要。你有没有发现一个人整天无所事事，精神面貌却不好，说他太闲也不好！

老人虽然退休了，但还是要给自己找点事做。人是动物，不是植物。适当的运动是必要的，即使下棋也有益于身心。

老年人要特别注意那些过度劳累和无所事事的人，尤其是60岁以上的人，因为这个年龄段的老年人恢复能力比年轻人差很多！

总之，养老的关键是少生病，不生病。少生病，不生病，才能长寿。正常人的寿命可以达到1000年。在古代，善于保养的百岁老人比比皆是！

少生病不生病的关键是心情好，思维正确，行为正常，饮食适度，作息规律，劳逸结合。

老了有个伴很重要，因为这个年纪真的是一个需要互相依靠的年纪！贤妻长寿！