有些人早上起得很晚，早餐和午餐一起吃。这个习惯有什么问题？

？如果不吃早餐，午餐和晚餐必然会吃得太多，尤其是晚餐，吃完饭很快就上床睡觉。身体没有时间消化吸收。长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，容易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变胖，所以早餐才是减肥之道！

不吃早餐和通宵抽烟喝酒赌博一样，也会严重影响女性的美丽。如果你不吃早餐，贫血和营养不良可能会进入。这不仅有害健康，还容易使女性的肤色出现难看的灰色或蜡黄。

加速老化:

没有早餐，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、皱纹、贫血，加速衰老。

如果不经常吃早餐，胃结肠反射会逐渐减弱，最终引起便秘。

营养不均衡，抵抗力低；

长期不吃早餐，不仅会导致全天能量和营养摄入不足，一般来说，早上九点就会出现饥饿感，造成肠壁过度摩擦，损伤肠黏膜，引起消化系统疾病和营养不良。这样会降低全身的免疫力，大大降低身体的抵抗力。

？？如果你不吃早餐，没有食物，你的胃仍然会蠕动。夜间分泌的胃酸会刺激胃壁，不仅会损伤胃黏膜，还会因为胆囊内的胆汁没有机会排出，导致胆汁中的胆固醇大量沉淀沉积。久而久之，人就容易得胆结石。