如何促进脚部血液循环

睡前泡脚是个好习惯，可以促进下肢血液循环，缓解一天的疲劳，但要注意时间。因为人体的生理活动是周期性的，也就是我们所说的生物钟。这个生物钟有生长和聚集的循环规律。早上气升于外，晚上则相反，需要收敛藏于内。

另外，睡前泡脚也有辅助作用。晚上9点到11点用温水泡脚最合适，可以把我们的精神吸引到下肢，精神对气血有主导作用。精神集中，气血也会下降。

对于一些脑力劳动者来说，气血精神下降是很有用的，因为思考问题一天，精神都集中在上面，大脑更兴奋，晚上更难入睡。用温水泡脚后，精神和气血更容易回归，也就是回到自己的大本营，肾主藏精，所以收藏后补的就是肾。

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