冬天喝什么茶去湿气最好？

冬天喝什么茶去湿气最好？每种茶都有不同的作用，适合不同的人。其实我们身体湿气重，也可以通过喝茶来祛除湿气。所以，我们来分享一下冬天喝什么茶最好。

冬天喝什么茶最好？1 1.绿茶:绿茶性寒。对于体质偏寒的朋友，一定要注意观察或者少喝。如果有反应，停止饮用。肠胃不好的茶友也要注意肠胃。如果他们感到不适，他们也应该少喝或不喝。对于正常人来说，一旦体质有所改善，可以考虑搭配其他茶类饮用，比如早上喝绿茶，下午喝其他茶。

2.普洱茶:普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶微凉，能去火，但对胃的刺激比较大，熟茶相对温和。体内湿气较重的朋友，如果想同时养胃，温和的普洱熟茶是不错的选择。

3、乌龙茶:湿气重的人大多脾胃功能差，有些人属于寒性体质。此时请选择乌龙茶、大红袍茶、红茶饮用。这些茶的特点是茶味好，有助于行气。当然，无论哪种茶都有利尿作用。所以除湿功能也挺好的。

4.五花祛湿茶:五花祛湿茶是邓老凉茶的科学配方，由金银花、木棉等药材制成。用于大众日常调理，有清利湿热之功效，特别适合天气潮湿，身体湿重时饮用。

湿度大的时候要喝这7款茶。

1，陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。

2、枸杞大麦茶

做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖和水。将买来的薏米挑出杂质，用清水冲洗干净，控干水分；把约伯的眼泪放进锅里，锅里不要放油。把约伯的眼泪用小火翻炒、烘烤，直到约伯的眼泪有味道，然后关火。将红枣切成两半或放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放几颗冰糖，然后加入烤好的薏米，倒入开水中浸泡5-10分钟后饮用。

功效:薏苡仁是利水祛湿的常用药，有利于消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓。薏米枸杞茶养肝明目，利水祛湿，适合春季养生。

3.二花蜂蜜茶

做法:木棉10g，槐花10g，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合痔疮、大便不畅或便血的人。

4.五种花茶

做法:金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、木棉15g，鲜土茯苓、薏苡仁50g。将上述材料洗净后(新鲜土茯苓要剁成细末)，加适量水煎煮半小时后饮用(可加入适量冰糖调味)。

功效:均选用具有清热解暑、利湿功效的花卉，功效不言而喻。加入具有利水、解毒、利关节作用的土茯苓，以及具有健脾利湿、清热舒筋作用的薏苡仁，该茶具有更强的利水作用。

5.茯苓大麦姜茶

做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水洗净，放一碗水，浸泡30分钟。加入生姜，大火烧开，小火炖30分钟。差不多只有一碗水的时候，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟。可以再喝，继续加水煎20分钟。

功效:茯苓既祛湿又健脾胃，再加上温胃的生姜，非常适合肠胃不好、胃寒的人食用。

6、木棉砂仁饮料

做法:木棉10g，砂仁3g。将两种食材一起放入杯中，倒入沸水中，加盖10分钟，即可食用。

功效:有健脾祛湿的功效。适用于春夏感受湿热后腹胀、无食欲、四肢沉重者。

7、辛亮饮料

做法:薏苡仁30g，藿香3g，飞机草3g，豆蔻仁3g。因为冲泡很难从薏米中提取有效成分，所以需要先将薏米用热水煮半个小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。在夏季和潮湿季节服用它们，可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏苡仁具有滋养脾胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免湿气的再次入侵。

冬天喝什么茶最好去湿气2 1。什么茶可以去湿气？

(1)化痰祛湿的白扁豆花陈皮茶

将白扁豆花和陈皮粉碎成粉末，然后将白扁豆花粉、陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀，每天用清水浸泡约10g粉末，让后代饮茶五六分钟。

白扁豆花能除湿，陈皮能入肺脾经，有健脾祛湿、理气化痰的作用。广泛用于调理脾胃或配制中成药，配合利水渗湿、健脾和中的茯苓除湿效果更佳。

需要注意的是，陈皮性温燥，气虚、干咳、阴虚的人不宜多吃，否则会加重病情。此外，服用其他药物的患者应在饮酒前咨询医生。

(2)荷叶绿茶化痰祛湿。

将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中，倒入沸水中，浸泡五分钟后饮用。

荷叶具有清热利湿、利尿通便、凉血止血等功效。绿茶可以提神醒脑，消食化痰，一起泡茶可以起到很好的提神醒脑，利尿通便的作用。

需要注意的是，脾胃虚寒的人、血压低的人、体质偏瘦的人不宜多喝荷叶绿茶，以免引起身体不适，甚至导致肾衰竭。

(3)橘皮枣茶可以化痰祛湿。

将10红枣洗净，去核，放入盛有10克鲜桔皮的杯中，倒入沸水中，盖上杯盖，浸泡10分钟后饮用。

大枣有补中、宁心安神、益智健脑、增进食欲的功效。橘皮理气化痰，止呕利水，两者一起泡茶，能起到健脾祛湿，化痰止呕，养血滋补的作用。

需要注意的是，阴虚津亏、湿热者慎用。

(4)木棉花茶能去湿热。

木棉三花茶由木棉、金银花和白菊花浸泡而成。具体方法是取木棉干15g，金银花10g，白菊花10g，分别洗净，放入杯中用开水冲服。

木棉性平，清热利湿解毒，能祛风除湿，疏通经络，清热解毒，利尿活血，祛风止痛等。金银花能散风热，善于清血毒，而白菊花有清肝明目的功效。这种茶可以清热解毒，凉血止痢，非常适合湿热体质的人。

需要注意的是，木棉虽好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虚弱，还可能影响人的脾胃功能，使人食欲不振，肠胃不适。这种茶最好每周喝不超过三次。如果没有体热和体湿症状，人们应该尽量不喝这种茶。

2.喝完茶睡不着怎么办？

(1)喝完茶睡不着的原因

咖啡因影响睡眠。

喝茶的作用很多，但除了为了健康而喝茶的人，大部分都是为了喝茶的提神效果而选择喝茶，主要是因为茶叶中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用。

睡眠是由于催眠的腺嘌呤核苷与其对应的神经寄递期结合，减缓了神经细胞的活动，使人会感到困倦而入睡。

饮茶后，人体摄入的咖啡因会优先与腺嘌呤核苷受体结合，阻碍腺嘌呤核苷帮助睡眠的作用，增加神经细胞的活性，使人更加清醒而无法入睡，从而导致失眠。

多喝水影响睡眠。

喝茶的时候会喝很多水。茶中的咖啡因有很强的利尿作用。所以，喝完茶睡觉没多久就要起来上厕所。有时候因为咖啡因的刺激又要上厕所，这样人会更清醒，直到天亮才能睁开眼睛。

(2)喝完茶睡不着怎么办？

避免睡前喝茶。

咖啡因是茶中的神经兴奋物质，这种物质的刺激是持久的。只要不大量喝浓茶，适度的剂量一般可以在3~4小时内充分发挥作用。所以有过喝茶失眠经历的朋友建议睡前3~4小时不要喝茶。

不要喝第一道茶

咖啡因的溶解对温度高度敏感。如果用高温水泡茶，第一道茶差不多有70~80%的咖啡因溶解了。如果丢弃第一个疗程的茶，即使是晚上喝茶，对失眠的影响也会小一些，只是少一点点。

少喝茶，淡茶。

晚上也可以选择少喝清淡的茶。咖啡因的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体对咖啡因一般都有一定的耐受力，比如常见的可乐、咖啡、巧克力等。对于耐受性高的人来说，喝茶不会影响睡眠。所以一般来说，少量喝茶，喝淡茶析出的咖啡因是有限的，可以减弱对睡眠的影响。

喝发酵茶

如果想晚上喝茶，选择完全发酵的红茶比未发酵的绿茶更合适。由于充分发酵后的红茶中的茶多酚形成茶黄素、茶红素等多酚类物质的氧化产物，这些物质很容易与咖啡因反应生成类似奶酪的复合物(即红茶性寒浑)，不仅对茶汤的鲜爽口感有重要影响，而且直接饮茶还能降低咖啡因的含量，从而间接降低饮茶失眠的风险。

2.喝茶肚子痛是怎么回事？

喝茶后胃痛的原因已经解释过了。针对以上原因，提出了几种预防胃痛的方法。

一、喝茶不适合喝浓茶和初茶，容易出现茶醉。刚开始喝茶的朋友，一定要从绿茶慢慢过渡到浓茶，不要急着喝浓茶。

第二，空腹喝茶不合适，对胃有害，容易胃痛。

第三，有胃病的朋友需要确定胃病属于什么类型。如果是炎症，就不能喝茶。如果胃酸分泌少，可以适当喝茶。

冬天喝什么茶去湿气最好？3菊花茶——排毒抗辐射。

由白菊花和上等乌龙茶烘焙而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备的茶。因为茶中的菊花有解毒的作用，有抵抗和消除体内堆积的暑热、有害化学物质和放射性物质的作用。

苦丁茶和普洱茶-降血脂

苦丁茶因其性凉，具有比其他茶更好的清热解毒、软化血管、降血脂的作用，最适合高血压、体脂偏热偏干的人饮用养生。普洱茶还有保护心血管健康的作用，而且性质温和，适合虚寒体质的人饮用。

乌龙茶——醒酒减肥

如果他应酬多，喜欢喝酒，那么你需要为他准备乌龙茶。乌龙茶有非常好的醒酒作用:可以防止身体受凉，减少酒精和胆固醇在体内的沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的作用。据统计，10岁，喝300毫升乌龙茶相当于跳绳7分钟。坚持喝一年，可以瘦2斤多。

小贴士你也可以根据他工作生活中的一些特殊情况为他选择茶叶。比如他工作忙，用脑过多。他可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶提神。体力劳动或运动后，可选择乌龙茶、红茶解渴，补充热量；如果这段时间空气污染很严重，那么可以选择绿茶对抗污染；如果他没有时间运动，可以选择乌龙茶、绿茶、花茶等来溶解脂肪，燃烧热量。