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第二卷凯瑟琳第三十七章第一阶段的训练(中)

两百二十个人砍一千棵树可能需要很长时间，但是两百二十个人神级的人送一千棵树只需要几十个呼吸。不到半个小时，大家就按照撒洞蓝的要求改造了这片森林。

“场地、器材都准备好了，接下来，大家就要准备训练了。现在我也给大家讲一下站桩的方法和要领。”萨Ku兰站在两根木桩上对大家说:“大家首先要明白，运动的本质不是让你强壮，而是保持健康。过分挤压人的潜力的方法，只会让你死的更早，而训练的第一阶段，立桩，就是一种修身养性。也算是打基础吧。无论做什么，基础永远是最重要的。就用锻造里的一句行话来说，“无七件，无铁匠工”，所以从今天起，我要你给我打好基础。”

萨兰愣了一下，见大家都站在那里，认真地听着，然后说道，“大家都坐下来听吧。今天时间不多，所以我们要训练。先听我说！当你明白...