百合莲子银耳汤怎么炖

一种银耳

莲子30克

百合20克

10红枣

80克冰糖

两千毫升的纯净水。

步骤:

一朵银耳，提前泡好。

莲子洗净，百合泡发。

砂锅加水，将银耳撕成小花，加入红枣和莲子。

大火烧开后小火炖一个半小时，然后加入泡好的百合，加入冰糖，再夸半小时。

赞好银耳汤

放在碗里享用。

银耳莲藕汤的做法食材材料

莲子20克

百合6克

银耳6克

红枣切片7克

龙眼肉4克

枸杞3克

冰糖15g

800-900毫升纯净水

步骤:

准备好需要的食材。

莲子、百合提前两小时泡水，银耳可以提前半小时泡水。

将泡好的银耳去根，撕成小块。

去核浸泡过的莲子。

将银耳、莲子、百合倒入养生锅中。

将纯净水倒入养生锅，盖上锅盖。

启动养生锅里的滋补汤功能，一个程序45分钟。

最后，在剩余10分钟时加入冰糖。

加入桂圆肉、红枣片、枸杞。

煮好后可以直接吃或者继续炖10-20分钟。

美味的银耳莲子汤就做好了。

放在碗里吃。

多喝滋阴润肺的汤，可以起到保健的作用。

这个很简单，下午茶时间，来一碗。

用养生锅做真的很方便！

技巧

我用红枣片。如果用的是整颗红枣，可以放进去和银耳、莲子、百合一起煮。

枸杞不要过早放入熬制系统，以免营养流失。

喜欢吃黏软的口感，需要适当延长烹饪时间。

冰糖的量可以根据自己的喜好增减，也可以换蜂蜜。