补气吃什么好？

补气是中医治疗气虚证的一种方法，也称补气，因饮食失调、年老体弱、久病不愈等引起。气血两虚也是亚健康的常见表现，那么今天就来说说要补气吃什么吧。

补气吃什么好？

1.阿胶，众所周知，阿胶是著名的滋补佳品，药食同源。虽然黑芝麻、红枣、红糖、猪肝都有补气补血的功效，但并不是所有人都能长期食用。每个人体质不同，要选择适合自己的食物补气。阿胶比较好，虽然贵。

2.人参是补气的最重要和最有价值的中药之一，味甘，微苦，微温。医学研究证明，生命可以促进人体细胞的发育，增加细胞分裂次数。而且生命中含有多糖、维生素B-b2等营养物质，对神经系统也有很好的调节作用。

3.黄芪、西洋参、黄芪作为豆科植物，也能补气升阳。男士养生主要产于美国和加拿大，功能为益气养阴，清火生津，适用于肺虚咳嗽。

4.甘草、椰子肉、甘草用于补脾胃、润肺止咳。椰子肉味甘、性平、有益，常用于补气。