现在市面上有很多保健茶。你知道哪些养生茶适合女生喝吗？

首先，大家一定知道喝养生茶有很多好处，但是如果不注意喝茶的种类和方式，就会给身体带来负担！

一般来说，不同体质的人喝茶也是有讲究的。比如燥热体质的人要喝凉茶；虚寒体质的人宜喝温茶。

对于我们女性来说，喝茶不当往往会导致以下问题:

长期喝浓茶会造成排便不畅，进而影响体态和皮肤状况。

普通的茶含有大量的咖啡因，容易导致睡前失眠，尤其是对咖啡因敏感的人。

肠胃不好的人喝凉茶，会加重肠胃不适。

所以大家在喝茶之前，一定要注意选择适合自己体质的茶，同时要控制好茶的浓度和数量。

以下是我总结的一些比较适合女生的养生茶:

桂圆+红枣+枸杞茶。

桂圆、红枣、枸杞都是补气血的佳品。枸杞可以明目、抗衰老、增强造血功能。

桂圆能补气血，滋补强身。红枣是补气养血不可或缺的补血圣品。

每天早上下班后给自己泡一杯，不仅能滋养气血，还能提高视力，特别适合期待长时间在电脑前工作的上班族。

洛神花+玫瑰花茶。

洛神富含花青素和柠檬酸，能赶走黑色素，提亮肤色。

玫瑰花中的VC含量最丰富，可以起到很好的美白嫩肤的作用。

两种花搭配起来，味道酸甜中带着花本身的香味，冲泡时颜色赏心悦目。

陈皮+菊花茶。

两者结合，经常喝的话对毛孔粗大和黑头很有帮助。

菊花可以帮助促进身体新陈代谢，调节内分泌，帮助减少皮肤分泌的油脂。

陈皮可以帮助清理肠胃，有降气消食的功效。

菊花雪梨茶。

菊花雪梨茶特别适合容易上火的人。

而且长时间使用电脑的女生眼睛干涩，经常熬夜容易上火，或者饮食辛辣喜欢吃重口味的可以多喝菊花雪梨茶。

人参枣茶。

经常熬夜，没精神的朋友一定要试试。一杯人参红枣茶，带给你一天的活力！