给身体一个身体

在我的理解中，身体是指躯干部分，也可以理解为健身的核心。身体主要是指头部、四肢等与躯干相连的部位。虽然题目是给身体一个身体，但我真正想表达的是，身心合一才是当下健康的根本。

微信官方账号的“羊爸爸”，通过一个妈妈关注了孩子的日常中药喂养，关注“徐文兵”近两年，一直在看一些皮毛知识，感觉更专业，更有爱心。在推文中看到“站桩营”的帖子，一下子就很感兴趣。最后，我参加了上周末在上海举行的郭颂线下第七站桩营。很幸运认识了宋代形意拳传承人苏和一群可爱的妈妈们。两天多的课程真的受益匪浅。我以为站桩的课程就是学习如何站桩，但是799元的课程让我觉得比7999的课程更有价值。我想很多人都有同感，大部分伙伴的分享感动了整个会场。我们在两天多的时间里经历了相互喜悦的变化，这是我在任何研究中从未经历过的。虽然大家的手机都是集中管理的，但是在强化课程中没有一个人睡着或者离开。每个人都像海绵一样渴望吸收站立桩和技术的精华。尤其是在三松静堆里，大家找到了被自己忽略的身体，体验了被遗忘很久的身心融合。

我这么说，大多数人都以为自己在某个非法组织里。其实中医的博大精深，并不是治病救人的部分。强身健体，顺应时令，是防病的根本。20世纪以来，我们过于依赖西医对疾病的诊断和治疗。其实在此之前，华夏子孙就靠中医延续到了今天的血脉。这一次，新冠肺炎的治疗计划也明确了中医治疗和用药的步骤，这足以表明我们的民族自信心正在慢慢回来。当然，面对中医，我不会去做西医。每个人的理论体系不同，专业领域不同，所以我相信中西医结合肯定是更适合患者的诊疗方式。

回到这个堆营的感觉:

第一，我们的大脑，也就是我们的心脏，是如此强大，以至于我们没有意识到我们在挤压我们的身体。目前一切都很快，一切都看结果。所以，从学生到农民工，大家似乎都觉得累，无处可逃。那种慢节奏已经被贴上了不努力和衰老的标签，现在的年轻人往往都得了重病。有时候我们追求的目标不明确，甚至不知道，但我们还是要求身体去承担。我甚至想说，有些不开心是自己制造的，没有人强迫。我心里最清楚自己失去了什么。

二、流行的健身体系和方法目前西方国家居多，但中国功夫在国外很火，甚至很多西方运动学领域的大师和创始人都练太极等方法，但他们只是为了宣传而保密。原来我经常鼓励朋友运动，但是在我脾胃受伤，体重长期上升的情况下，反思在健身房运动带来的伤害可能远远高于什么都不做。重要的是找到正确的运动方式，而不是在别人跑步的时候去跑步。今年夏天，我听说了几起同城跑步过程中猝死的悲剧，主要是因为我们的意志太过逼迫我们的身体，以至于忘记甚至感觉不到身体发出的信号。有时候为了“面子和争强好胜”，我们甚至会虐待自己的身体。这一切都是有因果的，只是事后我们往往无法反思原因。

第三，太多人对中医有很深的“偏见”，总认为中医是骗人的东西。没有人想在集中注意力之前放慢脚步坚持下去，因为我们想在短时间内见效快。中医看到有病的人，就能知道病根不是一天形成的，怎么几剂就治好了。而且很多人已经失去了起码的意识，哪里还能说出中医对身体的感受？失去了本体感，身体就很难恢复到应有的状态。现代人因看手机、久坐导致的肩颈问题、腰椎问题、姿势问题层出不穷，但没有人愿意去好好了解身体，不断在错误的片面健康知识中耽误自己。

我无法列举太多的例子和案例为中医加油。我庆幸自己遇到了无数中国人流传下来的中医瑰宝，也庆幸自己可以安心学习和体验。真的感谢所有为中医传承付出努力的人。希望大家都能找到适合自己的健康生活方式。