高地上的卫生保健

哪些穴位是我们日常生活中经常刮的，即有益健康又能美容健脾？让我们来看看。

经常按摩可以补充肾气，延缓衰老。还能帮助健脾胃，排湿气。我一直觉得这个所谓的水分是一个概念。一个新名字和奶粉上的DHA、ARA一样，只是让你觉得自己很高大上。仅此而已。至于效果，是有，但这个水分名词是个概念。太冲穴是脚上的一个穴位。众所周知，肝脏毒素堆积过多会造成面色发黄。按摩太冲穴可以帮助肝脏排毒，通达肝气。日常生活中，可用拇指按压太冲穴3-5分钟，直到感到酸痛为止。脾主消化。脾脏是人体主要的运化和血液控制器官。我们吃的食物首先要被脾胃吸收，然后通过大肠和小肠的运输供给身体。

传统的刮痧养生，调节脏腑平衡的方法，大家并不陌生。当我们的内脏器官功能正常时，我们吃的食物很容易被消化吸收，新陈代谢非常快。当内脏功能异常时，就会出现胸闷、头痛、便秘、食欲不振、呼吸系统阻塞等身体不适症状。这是因为体内环境不够清洁，导致气血运行不畅，甚至毒素、脂肪堆积。随着年龄的增长，脱发可能会越来越严重，家里到处都是头发。伴随脱发的还有头发发黄开叉，给人一种毛躁的感觉。如果你的头发还是又厚又黑，那就证明你气血充足！所以刮的时候在胸部周围刮，尤其是胸骨的位置，有助于缓解体内肝气郁结的问题，有助于调节你的情绪和体内的气滞。

症状是经常叹气，胸痛或弦痛。肝郁气滞的原因有抑郁症、精神刺激或精神外伤史。对策:首先要通过心理养生的方法调整自己的意识和情绪，采取说服的方法治疗病因。正常的舌体伸出来后很有弹性，微微发红。舌苔可以很薄，薄到可以看到舌体，一层淡淡的舌苔。舌苔是胃气熏出来的。如果苔藓特别厚腻，就是比较重的邪。如果没有苔，可能是胃阴不足的表现。皮毛薄白是正常的，有时候因为便秘等问题，身体消化产生的废物也不会及时排出体外。这时，胃的消化吸收功能就会紊乱。如果毒素在体内长期积累，很容易损伤肝脏，从而引发一系列问题。

涌泉穴位于足底。大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健的作用。一般用热水泡脚就能缓解。如果用辣椒水泡脚，效果会更好。我在做身体的时候，保健员告诉我只泡过一次。不知道这个效果好不好，因为一次两次应该是无效的，但是按摩承气穴如果长期泡脚可以解决这个问题。承气穴位于瞳孔下方。经常按摩承气，可以让眼部的血液运行得更快，眼睛得到充足的血液，自然会变得更明亮，更有活力。肝主全身的气机，有贮藏血液的作用。体内的代谢废物，包括吃药产生的废物，通常要经过肝脏来解毒。如果因为生气或身体循环不畅而导致肝气郁结，不仅会影响血液循环，还会影响身体的新陈代谢。

以上大致了解后你明白了吗？