三福养生，喝哪三碗汤，解暑祛湿消食，夏天不生病？

三伏天，酷暑难耐，湿度大，微生物、细菌等。经常出来捣乱。人们经常会感到潮湿和疲劳，同时还会伴有消化系统疾病。我们要预防三伏天的各种症状。我们经常喝三碗汤，轻松健康地度过夏天。

一个是绿豆汤。绿豆具有清热、消暑、抗氧化、促进排便的功效，在营养领域也有“维生素和矿物质资源库”的美誉，用于粥、汤等具有良好的保健功效。炎热的夏天，在绿豆汤里加入少量冰糖，放凉后饮用，解暑止渴，口感极佳。

第二种是红豆汤。红豆具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通风除烦等多种功效。对肠炎、痢疾、腹泻有很好的辅助治疗作用。夏天气温高的时候，人通常容易烦躁，胃口不好，偶尔还会有肠胃病。经常喝红豆汤可以很好的解决这些问题。

第三种是大麦汤。薏苡仁具有利尿、健脾、除痹、清热排脓等作用。薏苡仁因其营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”。具有易消化吸收的特点，无论用于滋补还是医疗，作用都比较温和。薏米是非常好的祛湿选择，对于湿气重，经常水肿，喜欢吃油腻食物的人有非常好的效果。

绿豆主要用于清热消暑，红豆主要用于健脾和胃，薏苡仁主要用于利尿消肿。将这三种组合作为夏季保健饮食的首选，整个夏天都会更加舒适清爽。但由于绿豆、薏米都是寒性食物，孕妇要慎重食用。