南瓜子可以常吃吗？

在日常生活中，有人说，不仅吃南瓜可以起到非常好的降血糖作用，而且南瓜子的降血糖作用也比较高，最好不要吃。如果属于中高水平，就要限制食用，南瓜属于升糖指数比较高的食物。

如果经常吃南瓜，即使其营养价值很高，含有多种对身体有益的成分，也不会起到降血糖的作用。反而会因为吃的多而吃南瓜，但是要控制南瓜的量。如果今天南瓜吃多了，有一个好办法可以相应减少。

同时，糖尿病人需要注意的是，尽量选择口感不那么软的南瓜，即使煮熟了也不要时间太长，因为越软含油量越少，相比葵花籽会更健康。如果你这么想，那你就低估了南瓜子，因为每一百克南瓜子中可以含有一半左右的脂肪，如果糖尿病人吃多了，也是如此。

至于降血糖，那是不可能的事。目前治疗糖尿病和稳定血糖最好的方法是胰岛素，南瓜和南瓜子都不属于胰岛素。所以某种食物是可以降血糖的，更不要说因为这个而停药，对身体不好，因为再好的食物也有好的效果。

除此之外，在我们的日常生活中，我们不应该相信某种食物可以降低血糖，更不用说因此而停止服药，这对我们的健康不利，因为即使是最好的饮食疗法也只是起辅助作用，不会达到治疗效果，南瓜子也是一样。

所以大家平时要吃药，当然也要注意饮食，这样最好多方面管理健康。