在生活中实践六种平衡-第38天，20191102

1，完成五个微信群的阅读和分享；

2.美国心理学家伯恩的互动分析理论将人性分为五个部分:

1)关爱型父母:一个人天生就有对他人关爱、支持、肯定的部分；

2)批评父母:这部分会督促我们去批评、贬低、禁止、惩罚、控制他人；

3)成人:“成人自我”是理性、客观、不带感情的，以现实为基础，以成熟、客观、逻辑、理性的思维态度对待他人；

4)顺从孩子:自卑、懦弱，容易顺从他人，会显得幼稚，感到软弱无助，会迎合他人的期望；

5)自由的孩子:像孩子一样天真、活泼、快乐、舒适的部分。

根据这一理论，一个人一般会同时具备这五个部分，但由于每个人的成长背景不同，在成长过程中，有些部分会被强化，而有些部分会被抑制。

3.观看塞伦盖蒂第1集的收获。

1)父母不仅要为孩子提供食物，还要教会孩子猎取食物。

2)知道何时放弃和知道何时追捕猎物一样重要；

3)老年公象之间的斗争是真实的；

4)虽然现在是最低级，但离完成他的使命又近了一步；

5)这一次，他们的妈妈不会帮忙了。他们会观察自己是否掌握了所学的技能，由女儿带头，儿子紧随其后...他们掌握了熟练的技能。女儿选择了一个目标，目标放松了，就继续往前走。每一步都很完美，成功了。

6)再舍不得也要离开他们，孤独是它的宿命；

7)首领(父母)的意志可能改变整个族群的命运；

8)我们都是生活，现在情况比较困难。我们会失去一切吗？我会有什么感觉？

9)生活应该简单，但事实上生活从来都不简单；

10)它成为领袖，靠的是血腥恐怖，却得到广泛支持；

11)狩猎的成功很快就会传出去，而且不仅仅是…

12)妈妈知道怎么打胜仗。她无所畏惧，面对困难。

13)这是一场卡丽(女儿)注定要输的战斗，除非她愿意冒着失去一切的风险；

14)一家的成功意味着另一家的失败(动物界)；

15)在世人看来，成败有时不仅仅取决于实力，而取决于智慧；

16)大家要团结起来，我们知道该怎么做，为未来做好准备，我们会安慰你(新生儿)；

17)(长子)不再是关注的焦点，虽然不清楚它住在哪里；

18)无论我们是害怕改变还是寻求改变，改变从来没有这么容易；

19)鬣狗的力量来自于对家庭的忠诚。每个人都必须履行自己的职责。Akina的角色从出生就已经决定了。不管她是否准备好了，继承领袖是她的使命。她不能辜负她母亲的勇气和名声。但是与嘉莉对抗的失败仍然让她耿耿于怀，而且她母亲也没有看到她的畏缩；

20)困兽的反抗会死；

21)成功了，但也不是一无所获。阿基纳获得了首战留下的伤痕，也惊动了敌人。他们被它的杀戮所吸引，现在它因为受伤也成了众矢之的。母亲看到女儿处于危险之中。她不能允许这种事情发生。她挺身而出，为女儿献出了生命。

现在，我必须保持坚强。母亲不在了，我很害怕，她的智慧也随之而去。拥抱自己在世界上的命运，大概是最艰难的挑战。事实上，没有什么可以永远持续下去。我们都必须成长和学习，尤其是年轻一代，为自己在家庭中找到新的角色。

23)当你独自面对未来时，未来可能会让你充满恐惧；

24)它犹豫了很久，但这一次它没有犹豫，因为它是绿色的，为了捕猎会不计后果；

25)寡不敌众，他害怕，但他妈妈不会。他将无所畏惧，面对困难...

第二，性别关系

1.老公在家忙了快一整天了。他要干预，只能敲锣打鼓，一会儿喂他一根香蕉，一会儿喂他半个柿子或者青梅。一边喂他，一边说，对他好点。他说，别让我长胖了，哈哈。

2，和老公夹核桃，剥下大半碗桃仁，够吃好几天。

第三，育儿教育

和儿子分享李敖留给世界的40句话，和儿子交流就业趋势的进展。

第四，人际交往

与海燕、永红、新华分享人类内心构成的五个部分；

动词 （verb的缩写）职业发展

一大早，李建文就发了一条微信与他人分享。想起前几天水涛要来坐坐，突然有个想法，下午在平台上组织一次茶话会。在群里发了个链接，没人回答，就泡汤了。我意识到我的工作缺乏计划性，非常随意，并且很容易受到环境和他人的影响。我意识到这也是我过去的模式，需要调整。

第六，健康和娱乐

1，太极健康股份40分钟；行走8000多步；静坐30分钟；新鲜冥想11分钟；敲大椎穴30次；

2.看塞伦盖蒂1集，整理收获。

七个，算上格蕾丝

1，感恩昨晚23点睡着，今早5点起床，睡了4个睡眠周期；

2.感恩海燕老师昨晚给我发了一个木桶理论，解释为什么要追求平衡，引发了我的思考。对比自己一直在练的六大项目，发现两者结合起来会更合理，更全面，更客观，马上调整。谢谢你对我姐姐海燕的爱。谢谢，我爱你？

3.感谢王邵丽老师晚上10打电话交流，约好学习下周回来谈合作；

4.感恩的心告诉自己，沈阳好女人公益课程已经报名6月5438+01，我自己也报名了，已经查过如何选择旅行。建议选择普通卧铺，省钱省事；

5.静坐30分钟后，你意识到了与身体的联系，对此你应该心存感激:

1)身体多次不由自主地前倾，反复调整后还是一样。感觉自己还是很浮躁，想做很多事情。我睁开眼睛看中间的时间。看到还有5分钟，我继续坐下。我觉得不允许我放慢脚步放松。我需要通过多站桩，冥想，冥想来刻意练习。

2)思绪很多，无法集中到身体不舒服的部位，做深入的链接；

3)感觉两边肩膀很累，来回转几圈感觉舒服很多；感觉自己很笨，很重很重，特别是右半边脑袋。静静地坐着之后，我觉得轻松多了。左手掌覆盖右手腕的疼痛，与这个部位相联系。感觉自己对自己有点苛刻了，手指都麻了，很疼，所以还一直用手机，应该对自己好一点。我才知道，几年前我老公揉面的时候手腕疼得厉害。我几乎是袖手旁观，视而不见，更需要对老公的关心和体贴。

6.感恩背诵《弟子规》到泛爱部分，录制视频分享到群里；

7.感恩和老公一起去龙潭公园锻炼；

8.我感激丈夫在我站在桩上耐心等待；

9.感激老公一路上陪自己聊天；

10，感激看到楼道里和路上的垃圾被扔进垃圾桶；

11，感恩弘毅老师太极养生桩子，练后头脑清醒，一帆风顺；

12，感恩龙潭公园非常优美的环境；

13，感恩老人赐甘露，滋养心灵；

14，感恩自己至少9次真心念诵、忏悔三昧；

15，感恩陪老公买菜；

16.感恩的钱使我能够买所有我想要的东西；

17，我感激我在路上看到一毛钱，马上捡起来。我知道对待金钱的态度就是对待自己的态度；

18，感恩超市应有尽有；

19，感恩超市服务人员耐心帮助每位顾客称重结账；

20.感激老公辛苦的准备早餐、午餐、晚餐；

21，感谢老公为我和儿子腌制榨菜；

22.感激老公蒸了两锅馒头；

23.感谢老公体谅我的手腕，不让我帮他干活；

24.感激在他们两个微信群里读书、听书、传播知识、分享智慧的老师和群友；

25.感激自己不断增长的觉悟，及时记录自己的学习收获；

26.感激允许自己慢下来，午休，静坐冥想；

27.感激邱在群里转发了同学们在深度研究课程中的收获；

28.感激提醒自己沈阳好女人课程已报名；

29.感谢田老师助理邀请平台家人加入山西省心理卫生协会微信群；

30.感谢早上李芬发来的问候短信，提醒自己通过了面试，和* * *一起学习；

31，感恩秦深转发李敖留给世界的40句话，非常有益，引发思考；

32.感激你生命中拥有的所有金钱；

33.感激永庆姐姐把女儿的声音转发给我；

34.感谢自己整理了人内心构成的五个部分并分享出来。