轻微感冒保健按摩五个要点。

我国民间一直有三月九天冷的说法，这三九天一般都属于小寒的节气。根据我国长期观测的气象资料，小寒确实是一年中气温最低、天气最冷的季节。在这样寒冷的气候下，人们在做好防寒保暖工作的同时，还要注意增强体质，提高抵抗力。一种方法是正确按摩身体的五个穴位，下面我给大家介绍一下。

人体有五个中枢穴位。经常按摩可以强身健体，抗衰老。小寒季节经常按摩也有很好的保健作用。

头部正中:百会穴，位于头部正中央。

人们可以经常用手掌按摩这个穴位，因为它是太阳和人体高度的汇合处。

胸部正中:即钟山点，位于两乳头连线的中点。

现代科学发现人的衰老是从胸腺开始的。经常敲打钟山穴可以延年益寿，消除心中的郁闷，排出体内的毒气。

操作方法:可以双手交叉，握成空心拳，不要太结实，打这个点。

腹部中心:即气海穴，位于脐下1.5寸。

操作方法:每天早晚可顺时针、逆时针按摩手掌60次，使丹田感到温暖舒适。

掌:即劳宫穴，位于第三掌骨，握拳时在中指尖。

劳宫穴在心包经上，经常按压可以强心。

操作方法:可以用两个拇指按压对方；也可以双手放在桌角，按劳宫穴，这样可以自由掌握时间。坚持久了，心就掉了。

足心:涌泉穴，位于足底中线前1/3和后2/3交界处的凹陷处。

涌泉穴是肾经的穴位，劳宫穴是心包经的穴位。交叉按摩可以达到心肾相交，水火相济的效果，可以治失眠。

操作方法:可以在每晚睡前半小时将手掌温热，然后用右手掌按摩左脚，用左手掌按摩右脚，这样心火会降，肾水会升，促进睡眠。注意，按摩劳宫穴(手掌)和涌泉穴(脚)最好相互交叉。