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前言:中医清调补五行保健概念的由来

一、清(清毒)

第二，音调(和声)

三、化妆(正确)

第1章21世纪的卫生经济学:卫生资产和卫生负债。

第1节清算您的健康资产和负债

先是巨星驾鹤西去死了。

第二，赚钱容易，养生难。

三。健康资产和健康负债

四、世界卫生组织健康自测(世卫组织)”

第2节:制定个人和家庭健康计划

1.忽视卫生保健和预防的中国人。

第二，公共营养师。为个人及其家人的生命保驾护航。

第二章:总则:不疼就不行。

第一节:健康的人体如何排毒？维护六个解毒系统

一、人体废物出口网络——淋巴系统

1.淋巴系统的解毒过程

2.肥胖加重了排毒负担

二、为人体解毒的将军之官——肝

1.强大的排毒功能

2.顽固再生能力

3.酒精是肝脏的天敌

4.肝损伤的各种表现

5.保护肝脏的保健。

三、人体血液过滤器——肾脏

1.憋尿大约等于“吸毒”

2.多喝水，消除肾毒性。

3.多吃补肾气的食物。

第四，废物的代谢通道——肠道

1.肠道健康自测

2.粪便里有什么？

3.人类的粪便是所有疾病的源头。

4.谁睡得多喝得多？

5.促进排便，顺畅排毒

五、人体最大的排毒器官——皮肤

1.皮肤的解毒代谢

2.皮肤的基本结构

3.促进皮肤新陈代谢

六、最容易积聚毒素的器官——肺。

1.肺是最容易被污染的。

2.身体的废气——呼气和放屁

3.帮助肺部排毒。

第二季有毒垃圾来自生活的方方面面——食物、饮料、家居用品、修饰化妆品的危害。

第一，你对内脏的毒素了解多少？

二、不良生活方式的危害

第三节人体的代谢和消化过程

第一，食物在口中的消化过程

第二，食物在胃中的消化过程

食物在小肠中的消化过程

第四节多吃肉的危害——相当于慢性自杀的“自我中毒”

自毒:慢性自杀的“毒药”

二、淀粉+蛋白质=难消化。

第三，多吃肉的危害

……

第三章和谐:阴阳平衡，阴平阳之秘

第四章:滋补篇:虚则补之，失则益之。