有人居然用笑声治好了绝症。如何养生才能延年益寿？

在古代，金范高中努力学习，亲眼看到喜讯后，因过度喜悦而疯狂；被诸葛亮骂了一顿后，王朗倒地，一怒之下被杀。无论是太开心还是太难过，都容易引发身体的过度反应。

在国外，有一位美国作家卡森，他患有一种致残的脊柱疾病。医生预测他存活的几率只有1/500。

所以卡森经常读幽默故事，看搞笑电影。每次笑的时候，他都觉得自己的痛苦减轻了很多，舒服了一段时间。他坚持这种“笑疗法”，几年后康复，创造了“医学奇迹”。

在我们每个人身上，都有这样一种神奇的力量，可以让你精神焕发，也可以让你情绪低落；它可以让你冷静理智，也可以让你暴躁易怒；它可以让你活得平和从容，也可以让你时时刻刻焦虑不安。这是心灵的力量。

《黄帝内经》说:“百病生于气。怒则气生，喜则气滞，悲则气滞，惊则气乱，劳则耗气……”所以首先要治“心”。

约翰·辛德勒是美国著名的内科医生、医学博士、心理咨询大师。首次提出“情绪决定健康”的医学理念，给美国的医学模式带来了革命性的变化。

约翰·辛德勒(John Schindler)在他的著作《病从心生》中写道:大多数情绪疾病患者并不是因为强烈而可怕的情绪或一系列灾难而痛苦。相反，大多数情志病的病因，都源于一些看似不重要，但日复一日反复出现的负面情绪，如焦虑、恐惧、气馁、欲望等。

同时，现代医学发现，人类65%-90%的疾病与心理抑郁有关，如癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等。因此，这种疾病被称为心身疾病。

身体的疼痛会影响心灵，情绪和心理的变化也会极大地影响身体的健康。正确的养生观是修身养性。

本文从生命科学的最新发现的角度介绍了身、心、意如何影响一个人的健康，以及如何从身、心、灵三个方面运用心灵这个强大的工具进行养生，从人与自然、人与他人、人与自身的关系中获得积极的滋养，从而达到身心完全和谐的健康目标。

《黄帝内经》说:形神滋养，动静滋养，清静滋养，形神俱在，其寿终正寝。“运动强身”是指通过运动提高人体免疫力。“静以养心”就是保持心情的宁静和专一，使脏腑之气协调，气机充盈，精神才能健康旺盛。

真正的养生理念应该是身心的修炼，身体健康和精神状态的融合。