萨默·至日？——?人体再次与自然时钟同步的机会。

当夏天的至日来临的时候，我读到了东丈老师的一篇文章，“你知道在夏天的至日到来之前要做什么吗？”，话不多，却让我对节气和夏季至日有了颠覆性的认识。

我来简单说一下东丈老师。中国中医科学院西苑医院心内科医生。他从先秦时期的古籍开始研究中医，发明了“杞神姬法”，治疗了很多疑难杂症。我已经出版了《元气之元气:先秦时期的中医之道》，近期还将出版《元气之元气:中医的法医案例与医学理论》。我很期待。微信官方账号，好药之路创立。

我听过张老师的线上课和线下讲座。我很佩服他，也深感欣慰，中医就像他的接班人，也一直祝他努力有硕果。

回到张老师关于节气的话题。他从人与自然对应的角度谈节气:“节气，即节气，是一年中自然变化的24个节气，人体的变化与之对应，也有24个节气。天然气的运行就像时钟转动，人体内似乎也有与之对应的时钟。正常情况下，两者是同步的。而人的自虐，如熬夜、过度思考、暴饮暴食、油腻，使得人体内的生物钟越来越无法与大自然同步。用易经的话说，就是‘时间’的流失。”为了简洁，张老师用了一个时钟，把节气和人的关系表达的很清楚。

具体到夏季的，张老师说:“在自然界中，这24个节点中有两个是最重要的，其中之一就是夏季的。古人说‘夏至日-阴盛’，这是自然界阴阳转化的关键点之一。古人称之为月洞。这个节点能量很大，它可以在一定范围内重置人体的‘时钟’。这是人体再次与自然时钟同步的机会。”机不可失，夏季至日是一年中不容错过的健康良机。

怎么做？张老师说:“这种能量的调整在夏季至日的前三天就开始了，一直持续到下一个节气。”张老师的建议是:不要熬夜，不要过量饮酒，避免过度思考和暴怒，尤其是素食以减轻身体负担。张老师说:“其实古人还有另外一层意思，就是夏季为阴，阴为寒气，而素食的另一个目的就是杀生，而外在的寒气也会影响人体，因为古人认为万物相通，求同气。”

就这样，张老师深入浅出地讲解了节气和节气中的夏季至日，既增长了我们的知识，又获得了夏季至日期间的养生指南。感谢东丈老师。