感冒的时候吃什么水果最好？

感冒的种类很多，有风热感冒、风寒感冒、肠胃感冒等，所以感冒时吃水果要看具体的感冒症状。一般风热感冒适合吃一些凉性的水果，如雪梨、火龙果等，而风寒感冒、胃肠感冒应吃一些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

富含维生素C的水果:猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、橙子、柿子、柚子、沙棘、柠檬、樱桃番茄。

感冒吃什么食物好？

鸡汤:鸡汤含有丰富的蛋白质，可以增强身体的抵抗力。建议喝加了很多蒜的麻辣鸡汤。

西红柿:西红柿可以帮助白细胞抵抗游离原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果:一个小坚果的硒含量高达100 mg。硒有助于预防呼吸道感染，体内缺硒会导致人体免疫功能下降。

辣椒:辣椒中含有一种特殊的物质，能使人体内的抗体增加三倍。

运动饮料加热:运动饮料中含有大量的钾和钙，可以补充体内流失的大量矿物质，快速恢复体力。

酸奶:最新研究发现，每天喝一杯酸奶可以有效预防流感。

生姜糖浆:先在红糖中加入适量的水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热饮用，预防感冒。

通过上面的介绍，我们对感冒时吃什么水果有了很好的了解。这些水果对人体各方面都有很大的帮助，而且这类水果含有较多的维生素C，所以对改善人体疾病也很有帮助，所以是一种安全的选择。