建宁禅院简介
这是福鼎第一个传授古瑜伽传承的静修，在这里你会有不一样的体验。
？宽敞明亮的练习场
？舒适温馨的冥想室
当然，你也可以舒舒服服地喝茶，和朋友聊天。
我们的修行来自于喜马拉雅禅修的传承，喜马拉雅禅修是世界上最古老最完整的禅修体系，也是中国古代修行的* * *精华。经过多年的实践，形成了一套科学、简便、实用的训练体系，以正气、精通、淡定、灵动为框架。
主要有以下类型的课程:
瑜伽冥想课
周三19: 30 ~ 21: 10，周日15: 00 ~ 17: 00，每班限12人。费用随你便。
诚信内训班。
四分之一为一期，班级小质(每班3-6人，请当面咨询收费标准和课程详情)。
实践目的:
以脊柱的矫正为核心，扩展到整体矫正，具有强身健体、端庄典雅、保健理疗的功效，为冥想/冥想奠定基础。
私人课程
有以下三种类型(请当面询问费用和安排)
*10卡？*吉卡？*年卡
？？讲师简介:
张，心理学大专，国家三级营养师，印度喜马拉雅瑜伽在学校传承。拥有16年的自我实践和7年多的教学经验。？
我的学习经历:
？？从65438到0998，我第一次认识瑜伽是因为一本《当鞋子合脚的时候》，从精神层面开始了解和练习动态冥想。
？2000年赴京师从国内顶级声乐教研专家、男中音歌唱家毛奇学习流行唱法，之后练习乐器、形体舞、瑜伽姿势、街舞、动感单车、健美操。
？我练的瑜伽主要是哈达瑜伽，学过阴瑜伽，流瑜伽，伊扬加瑜伽等等。
？2011至2015，随叶佳老师学习正念禅定系统。期间还学习了喜马拉雅瑜伽冥想的传承，接触了太极，受益匪浅。
？2016二月底，去印度喜马拉雅瑜伽科学与哲学研究所学习喜马拉雅瑜伽冥想的传承。到目前为止，我是同时练陈太吉传的。我的修行从走上正轨到高深莫测。
我的教学经验:
？2010以来，主要教学经历:福鼎东方童瑜伽馆、温州普莲国际瑜伽会所、福鼎袁泉瑜伽馆、厦门美利阿萨纳瑜伽学校、山东烟台瑜伽协会、厦门心悦瑜伽中心等地从事瑜伽会员班、私教指导服务、培训师、教学规范制定及技术指导、瑜伽教练提升班。
致瑜伽爱好者:
一路走来，经历了很多波折，从最初用身体资本挑战高难度动作，烙上腰椎间盘突出；自学冥想带来的是无法控制的情绪和思维混乱。接触真正的瑜伽，慢慢走上正轨，体验“山路十八弯”脊柱变直，变得有力的过程；体验椎间盘突出如何缓解，气血如何通畅；后来，头脑逐渐冷静沉着，思路逐渐清晰。期间有很多感触，也认识到瑜伽是一把双刃剑，也更加坚定的走上了古瑜伽这条路。
也许你现在经历的，正是我以前经历过的。我愿意用我的经验帮助朋友少走弯路，正确修行。期待你的加入！(请联系:13950510012宁姐)