天气热了以后，我的手和脚还是很冷。遇到这种现象怎么办？

医生说血液循环不好，建议我多吃补血的食物，没事多运动，平时多注意保暖。如果我饮食均衡，身体健康，血液循环就会顺畅，手脚冰凉的问题就会消失。当归鸡汤、大枣枸杞鸡汤、牛肉汤等。，一定要做暖品类的佼佼者。另外要注意锻炼身体，增强身体抵抗力，促进新陈代谢，这样手脚才会逐渐暖和起来。女性贫血会导致手脚冰凉，要注意预防贫血，多吃红枣改善贫血。身体出现阳虚。人体血管收缩回血能力会减弱，使手脚血液循环不畅，产生手脚冰凉的总感觉。可以加强四肢的血液循环。

有阳虚、内寒、虚实寒邪、脾胃虚弱、过劳等因素。具体是什么情况，需要医生诊断，仅凭这个描述是无法定位病因的。我还穿着厚厚的保暖衣，手脚冰凉。一个老人告诉我，我每天晚上都用艾草水泡脚。我把它们泡在膝盖下的小桶里，最后微微出汗。效果挺好的。我的朋友不妨试试！由于天气寒冷，人体血管收缩回血的能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不畅”，产生手脚冰凉的总感觉。

多吃补益气血的食物，如红枣、黑木耳、动物肝脏等。可以每天用黄芪煮红枣，早晚喝。还可以吃一些阿胶、固元膏等补血保健品。我也是。手脚冰凉是因为气血不足，和饮食生活有关。平时少吃寒性水果，多喝枣茶、姜茶、山药茶等。，而且还可以用热水泡脚，适度运动。而女性的产热能力相对较弱。其次，两性在着装上也有差异。男性不穿露肩的衣服或裙子，所以从生活习惯的角度来说，女性更容易感冒。