学足底按摩要多久？

一个修脚师的辛苦，只要努力学习，并不难学。一般来说，修脚行业的学生培训时间在3个月左右。

按摩的好处有很多，尤其是对美容来说，因为按摩可以帮你排出体内大量毒素，让你暗沉蜡黄的脸重新焕发光彩。按摩可以促进血液循环。喝水后不仅能补充水分，还能增强体内废物毒素的排泄，改善肾功能，恢复正常代谢，使人看起来更健康。

按摩的介绍如下:

用手指抓住颈侧，轻轻按压肌肉和肌腱，用拇指和食指揉捏。你可以同时用另一只手按摩头部。放松肩膀上的手指，拇指放在脖子两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按压。缓慢而稳定地移动。

转动被按摩者的身体，使他或她的脸和躯干面向你。用拇指和食指按摩双手，注意用手掌、拇指或每个手指按摩肌肉。用同样的方法按摩你的脚，确保不要太用力按压骨头。轻轻地、均匀地敲打你的脚。

不要胳肢一个人，因为这会打破他或她的放松状态。按摩时，来回弯曲手脚，拉伸肌肉。跪在你按摩的人后面，用手指在他/她的太阳穴打圈按摩。轻轻摩擦额头和窦区。把手指放在头皮上，像洗头一样按摩。

用手指或手掌，单手或双手，依靠手腕力量，由内而外，由上而下，由轻到重，在患病身体的适当部位轻轻搓磨。常用于四肢、头、胸、腰、背的关节。具有舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒的功效。

用手指或手掌、单手或双手向前、向后、左右推，可分为拳推、侧推和指推，按病位又可分为直推和平推。对于肝胃不和的患者，取仰卧位，采用平推法；腰痛的人取俯卧位，用自上而下的直推法；四肢麻木者取侧卧位，用侧推法。通常与Mofa一起使用。