为什么说闭眼可以恢复精力？

俗话说“闭上眼睛。”中医认为，神是人类生命活动和精神活动的总称。上帝对身心健康至关重要。《内经》说:“得灵者昌，失灵者亡。”可见，神的衰竭关系到人的强弱和年龄，神的得失，人的兴衰，所以养生的人要小心养。眼睛是心灵的窗户，生动的灵感。心乐，五脏藏，精荣，所以眼明，转折清晰，开合自如，表情无声。俗话说“眼不见，心不烦”很有道理。意思是闭上眼睛不仅可以养眼，还可以静下心来。安心就是安心，安心就是灾病不生，幸福永存。“闭目养神”对50岁以上的人或“60岁以上的人叫老”，以及整天埋头苦干或长期专门用视力的人都大有好处。在日常生活中，要善于利用间隙时间珍惜视力，保护眼睛，无论是三五分钟还是十分钟，都可以抓住时间“闭眼”。如果我们长期坚持这种方式，我们将节省可观的视力。睡觉的时候，如果一时睡不着，就只有“闭上眼睛，休息一下头脑”，让头脑平静下来。不要看报纸，因为斗鸡眼和斜视会加重视力下降。同时，如果能练习眼保健操，可以防治中老年人头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等。具体方法是轻轻闭上眼睛，用两拇指手背第一节在内眼角处向外摩擦24次，然后双手四指并用，在指面向外向内摩擦24次。

“闭目养神”时，要排除杂念，全神贯注，无忧无虑，达到一种宁静的状态，可以称之为“专注保养”。当你有闲暇时，你会受益于“闭目养神”和持之以恒。