米汤有哪些营养价值和功效？

米汤中含有丰富的B族维生素、烟酸、磷铁等无机盐，以及一定的碳水化合物、脂肪等营养物质，具有益气养阴、润燥的作用。喝米汤对孩子的健康和发育有好处，有助于脂肪的消化和吸收。

米汤游戏攻略:

炎热的夏天很容易损伤肺部。这个时候喝一些以谷物为原料的米汤，可以达到养肺润肺的效果。肠胃不好的人喝点粗粮米汤也很有好处。

推荐:红枣薏米汤。大枣能调理脏腑，滋养气血；薏米营养价值很高，可以健脾和胃，补肺清热。两者一起煲汤，非常适合夏天喝。另外，红枣和大麦都有一定的美容功效，非常适合女性食用。

以上内容是指:

人民网-米汤滋养增加食欲。夏天一定要多喝这四种水。

凤凰网-营养米汤健康白豹汤(图)