孩子如何学习太极拳有助于身体健康？

最好让孩子练太极拳，因为孩子是元阳之体，没有任何损耗，身体处于成长阶段，充满活力，稍加修炼，能力的提升是其他年龄段的人无法比拟的。武术，养生，修炼，都说是男生。这种情况很独特。从小修行和半路出家是不一样的。世界上任何艺术都是如此。作者29岁开始练健身气功，每天早晚两三个小时，目的是养生。

1987，参加了外地的气功班。只用了半个月，每天练习10小时。我的进步和成就感甚至比我在家练了半年还要好。即使退休后，每天练十个小时也不如年轻时练四五个小时。虽然你的技术还在进步，但是你的生产效率却大大降低了。太极拳不同于外国拳。外国拳讲究体能训练，力量，反应速度，技巧。是主观人为的改变，也就是训练。太极拳是通过身心的自我调节来练习的。是为了健康，不是为了锻炼。

太极拳是“精”的。“气与神”在中医中也称为气和正气，而道家称之为“真气”，是人体的暗物质和暗能量，是人的生命之根。成年人大多练健身气功或太极拳，有句话叫百日打基础。目的是先把被破坏的缺陷和漏洞补上，把之前的差距补上，才能逐渐积累。一般来说，孩子的身体不是空的，他们没有基础，他们的直接发展和技能成长可以说是蒸蒸日上。这种优势是其他年代的人无法比拟的。孩子练习太极拳不仅健身效果好，还能开发智力，这与太极拳的放松、冷静、慢练有关。原因很复杂，这里就不详细介绍了。我只想说，印度瑜伽和中国传统的健身气功、太极传的差不多，瑜伽早就是世界非物质文化遗产，已经风靡全球，成为一个产业。

在印度，瑜伽是中小学生的必修课。他们在老师的指导下，每天固定时间冥想瑜伽，对孩子的身心健康起到了非常积极的促进作用。笔者认为太极拳的保健健身功能远远超过瑜伽，中小学都可以教授。孩子学太极拳的难点在于他们普遍活泼好动。他们喜欢动，讨厌安静，这是他们的天性。他们很难接受太极拳这种轻松缓慢的锻炼形式，传授太极拳的哲学也不现实。